Doga, eller yoga för hundar, är en växande trend. De som stöder det säger att det har hälsofördelar för hunden och hjälper till att minska stressen för hundägare - samtidigt som det ger lite bindningstid.
Men motståndare oroar sig för att det är en modefluga som reflekterar dåligt på en gammal konst. Innan du tar Fido till din nästa yogaklass, ta reda på vad det egentligen handlar om.
Vad är doga?
I doga hjälper ägare sina hundar med att utföra vovveversioner av klassiska yogaställningar, som "uppåt tass" (solhälsning). Människor använder sina husdjur som extra vikt för sina egna sträckor. Klasserna kan också innebära massage på dina hundar och akupressur för att säkerställa avkoppling.
Hundar är gjorda för yoga
Hundar som gör yoga kan tyckas konstiga, men våra hundvänner gör faktiskt vanliga yogaställningar i sitt vardagliga liv. Nedåtvänd hund någon? Andra standardposer för hundar inkluderar:
- Chaturanga -pose där hundar ligger på magen medan någon stryker dem över ryggen
- Stolposition där hundar sitter på bakbenen med framtassarna i luften medan någon bakom dem håller dem
- Savasana relax -pose där hundar ligger på ryggen medan någon gnuggar deras mage
Fördelarna med doga
Doga hjälper inte bara till att slappna av och lugna ditt avvecklade husdjur, det kan också hjälpa matsmältningen genom massagedelen i klassen och hjälpa till att sänka blodtrycket. Precis som att sätta ditt barn i en lekgrupp, kan doga också hjälpa till att lära ut socialisering och hjälpa till att lugna hundar med beteendeproblem.
Men fördelarna är inte bara för husdjur. Det hjälper till att slappna av de mänskliga ägarna och en kooperativ dogapartner kan faktiskt lägga till lite extra känsla för din rutin. De lägger till extra vikt, fördjupar dina sträckor och hjälper dig att komma närmare din bästa vän både fysiskt och känslomässigt.
Nackdelar med doga
Så roligt som doga låter, kan det möjligen finnas en baksida? Många yoga -hängivna tycker det. Vissa tycker att det kan vara en modefluga som förringar skönheten i en annars seriös praxis. Även om det finns klasser finns det egentligen inga officiella certifieringar för dogainstruktörer.
Det finns också det faktum att dina hundar inte riktigt vet vad som händer (åtminstone inte först). De kanske skäller och distraherar dig och dina andra deltagare (och distraktion besegrar verkligen syftet med yoga, eller hur?). De kan också helt enkelt vara ointresserade av klassen och lämna dig i en nedåtgående hund medan de slappar i hörnet.
Ska du prova doga?
Även om du och din hund båda kan dra nytta av dogas stretch- och avslappningsteknik, kanske det viktigaste du kommer att få genom att träna med ditt husdjur är kvalitetstiden du umgås med honom. Även om din hund bara gillar att gnugga magen eller tycker om att sitta på mattan medan du tränar dina egna tekniker, knyter du dig till ditt djur. Man tror att när du slappnar av tar din hund upp ditt beteende och din doft, vilket får dem att slappna av själva. I slutändan kan Rover dra nytta av yoga bara genom att se dig göra det.
Om du fortfarande är nervös för att prova doga i en klass, börja med en vanlig yogavideo i ditt eget hem, så att din hund kan titta på dig när du går igenom övningarna. Uppmuntra henne att hålla sig nära, gnugga hennes mage eller stryka huvudet mellan rörelser. När hon är bekväm med det, registrera dig för en klass och ta med henne. Men registrera dig inte för mer än en session förrän du är säker på att hon kommer att engagera sig!
Mer om att träna ditt husdjur
Sommarövningar kan du göra med din hund
Inomhusövningar för dig och ditt husdjur
Kom i form med din hund! Träna med ditt husdjur
