Din 8-åring skriker om något, och du har redan sagt åt henne att sluta tre gånger. Raserianfallet fortsätter - och nu har hon dumpat sin jacka på golvet för att starta.
"Sluta skrika", upprepar du och uttalar dig försiktigt. "Och plocka upp din jacka." Och ändå hälsar trotset dig i form av vägran. Dansen fortsätter ytterligare en omgång, och du knäpper. Innan du vet vad som har hänt har du slagit ditt barns hand. Hon stirrar chockad på dig och brister sedan i tårar. Och du undrar hur du har kommit till det här ögonblicket.
Dr Michele Borba, författare till The Big Book of Parenting Solutions: 101 svar på dina vardagliga utmaningar och vildaste bekymmer har några insikter.
En av de vanligaste disciplin misstag, säger hon, är "inriktning på för många olika beteenden så det är ingen beteendeförändring. ” Med andra ord, när du riktar dig för många beteenden får du inte de resultat du hoppas på. Så bestäm till exempel vad som är viktigare: stoppa raserianfallet eller häng upp jackan. Arbeta med en i taget, och så småningom kommer du att bota båda. Men försök att lösa båda samtidigt, så kommer du bara ingenstans snabbt.
Ett annat misstag som föräldrar gör, säger Dr. Borba, är ”inte lära ut ett "ersättningsbeteende". Om du vill att ditt barn ska sluta med raserianfallet - eller skrika eller bita - vilket beteende vill du att han ska göra istället? Antag inte att barnet vet, lär honom det nya sättet. ”
Så, till exempel, lär ditt barn att det är bra att säga: "Jag känner mig riktigt arg just nu och jag måste skrika." Ge henne sedan en säker plats att släppa sin ilska - en kudde att slå, en källare att skrika i eller vad hon än vill behov.
Arbeta med att ändra ditt eget beteende också, rådar Dr. Borba. Alltför ofta, föräldrar förbiser ett barns positiva ansträngningar och fokuserar på det negativa. "Du kommer att bli mer framgångsrik när du ändrar ett barns beteende om du förstärker vad barnet gjorde rätt istället för vad han gjorde fel", säger hon.
Det är viktigt att komma ihåg att förändring tar tid. "Förvänta dig inte framgång över natten!" säger Dr Borba. "Att ändra en vana tar i allmänhet minst 21 dagar, så följ det beteende du försöker ändra på en kalender i minst 21 dagar. ” Sedan kan du utvärdera var du är och vad du fortfarande behöver arbeta med. Chansen är stor att du kommer att se en betydande förbättring.
Nyckeln, säger doktor Borba, är att komma ihåg att ”hela målet med disciplin är att lära ditt barn att agera rätt utan dig en dag. Barn kommer att bete sig illa ”, påminner hon föräldrarna. "Vårt mål är att visa dem på ett annat sätt." Se på disciplinen som ett tillfälle att undervisa, snarare än att straffa. Du och ditt barn kommer båda att dra nytta av det.
Mer om disciplin:
Hur man disciplinerar småbarn, barn, tweens och tonåringar
Lär barnen självdisciplin
När föräldrar är oense om disciplin
