Åldrande händer. Det betyder inte att du måste se din ålder! Vi bad ledande hudläkare att dela med sig av sina tips och tricks för att rädda din hud i 30 -årsåldern.
Rädda din hud
Åldrande händer. Det betyder inte att du måste se din ålder! Vi bad ledande hudläkare att dela med sig av sina tips och tricks för att rädda din hud i 30 -årsåldern.
Konsekvent hudvårdsrutin
Du kanske har åkt skridskor genom 20 -talet med ett inkonsekvent förhållningssätt till hudvård, men nu när du är i 30 -årsåldern är det dags att bli seriös. Dr Macrene Alexiades-Armenakas, assisterande klinisk professor vid Yale University School of Medicine, förklarar att de första tecknen på åldrande vanligtvis uppträder i 30 -årsåldern. "Förutom fina linjer är huden också torrare och mattare i färg när cellomsättningen minskar med åldern." Baby din hud genom att rengöra, återfukta och skydda den dagligen. Det stämmer - inte mer att slå på kudden utan att tvätta ansiktet först!
Ögonkräm
År med sol exponering, kisande, leenden och skratt (med andra ord ett väl levt liv) kan börja visa sig i ögonområdet. Om du inte har börjat använda en ögonkräm, är det dags nu. Dr Howard Murad, grundare av Murad Inc., rekommenderar att du använder en ögonkräm med en bred SPF under dagen för att skydda mot både UVA- och UVB-strålning, och en fuktgivande/återfuktande ögonkräm på kvällen.
Solskydd
Ögonområdet är inte det enda stället som behöver solskydd. Applicera ett brett spektrum solskyddsmedel (UVA- och UVB-skydd) med minst 30 SPF i ansiktet, öronen, halsen och bröstet varje dag. Välj en fuktkräm som innehåller SPF så att du förenklar din morgonrutin med en produkt som gör dubbelt.
Serum
Välj ett serum med kraftfulla antiaging -ingredienser som hyaluronsyra och kinetin, som Dr. LeWinn av Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Applicera serumet dagligen efter rengöring för att strama och släta ut din hud och minska utseendet på fina linjer och rynkor.
Skalar
Beverly Hills hudläkare Dr Stuart Kaplan rekommenderar TCA (triklorättiksyra) eller glykolsyra för att hjälpa till att behandla pigmentering och fina linjer och för att behålla hudens ungdomliga utseende. Schemalägg kemisk peeling med din hudläkare eller prova ett hem-kit.
Lasrar
Tala med din hudläkare om laserterapi, vilket kan hjälpa till att minska fina linjer och rynkor. "En djup återupplivande session med Pearl Fractional-lasern kan ge långsiktig minskning av fina linjer och rynkor för ett ungdomligt utseende", säger Alexiades-Armenakas.
Retinol
Hudcellens omsättning saktar ner när du går in i 30- och 40-talen. Dr Peggy Fuller av Esthetics Center for Dermatology i Charlotte, North Carolina, rekommenderar att man motverkar åldrandet process med aktuella retanoider som Retin-A för att förbättra hudens omsättning, förhindra fina linjer och förbättra rynkor.
Microdermabrasion
Buffa bort det översta lagret av tråkig, torr hud med mikrodermabrasion. "Att få en månadsvis ansiktsbehandling eller en mikrodermabrasion kan ge stora fördelar för huden, till exempel stramning av porer och avtonning av hudtonen", förklarar hudläkaren Dr Marina Peredo, ägare av Spatique Medical Spa i Smithtown, NY, och docent i dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City.
Dricks
Gå och lägg dig tidigt! "Så många amerikanska kvinnor sover inte", säger Dr Peggy Fuller. ”Jag rekommenderar åtta timmar i sängen varje kväll. Även om du inte sover, vilar du åtminstone. Det kommer att visas i ditt ansikte.“
Fler hudvårdstips
Hudsparare för 20 -talet
Hudsparare för 40 -talet
Ljusa upp med våra favorittonande toner för ansikte
