Dukan Diet är den senaste europeiska viktminskningsdansen. Nu är det redo att träffa våra stränder. Här väger experterna in på Dukan Diet - och om dess löften om snabb viktminskning står för granskning.
Många tror att Dukan Diet är nästa stora grej - och nu är den franska läkaren bakom Dukan Diet redo att ta USA med storm.
Dr Pierre Dukan har lyckats sälja 3,5 miljoner exemplar av sin bok, och den har översatts till 14 olika språk. Han har sålt de nordamerikanska rättigheterna till ett amerikanskt utgivare för 1,3 miljoner dollar, och det kommer snart att hamna i hyllorna.
Vissa kritiker kallar dock Dukan Diet ingenting annat än en Atkins ripoff.
Säger en nyligen recension i New York Times:
”Hans egen kost med högt proteinhalt och låg fetthalt är organiserat i fyra faser: attack, kryssning, konsolidering och stabilisering. Den första uppmuntrar bantare att äta så mycket de vill av feta, proteinrika livsmedel, inklusive havrekli (en nyckelkomponent) som tvättas med vatten.
”Det andra steget introducerar grönsaker, men ingen frukt; den tredje för med sig två skivor bröd, en portion ost och frukt och två portioner kolhydrater om dagen, med två "festliga" måltider varje vecka med vin och dessert (kosten är fransk, trots allt); och det sista steget sex dagar i veckan med "allt går" och en dag med övergång till strikt protein-bara steg ett-för resten av ditt liv. "
kate Middleton sägs till och med ha anpassat en Dukaniste -livsstil för att förbereda hennes kropp för kungligt bröllop den 29 april.
Men läkare är inte övertygade om dess effektivitet. Direktören för Yale University's Prevention Research Center, Dr David Katz, kallar Dukan Diet för modefluga 2011.
”Så gott jag kan säga är det här en klassisk snabbkorrigering för viktminskning. Dieten verkar innebära att man skär ut de flesta livsmedel - särskilt kolhydratmat - för att gå ner i vikt snabbt ”, skrev Katz i en Huffington Post blogg. ”Sedan tillsätts mat sakta tillbaka för att göra kosten livlig. Men för att undvika viktuppgång måste du fortsätta cirkulera tillbaka till "bara klipp ut allt" -fasen. Fantastiskt, är det inte... att inte få äta de flesta livsmedel leder till viktminskning? ”
Har du testat Dukan Diet? Väg in med dina tankar!
Mer om kost & fitness
Kettleball -träning: 3 Killer kettleball -övningar
3 tips för att smyga in fiber i din lunch
Snabb kondition: 10 10-minuters övningar
