Komikern Steve Harvey sa att han försöker gå ner 21 kilo på 21 dagar på Martha's Vineyard Detox Diet. Vad är den här planen och är den ens säker?
Skådespelaren och komikern Steve Harvey väckte nyfikenheter hos många bantare efter att ha berättat för lyssnarna i hans radioprogram att han är ute efter att gå ner 21 kilo på 21 dagar på Martha’s Vineyard Diet Detox.
21 kilo på 21 dagar? Det är vad författarna till New York Times Bästsäljande bok påstår. Boken, skriven av Dr Roni Luz och tidigare skivchef James Hester. Dr Luz startade Martha’s Vineyard Holistic Retreat för att hjälpa människor att ”avgifta” från en dålig kost för upp till 495 dollar per natt. aj!
Martha’s Vineyard Diet Detox
Boken finns tillgänglig som hemma-metod för dem som inte kan betala det dyra retreatpriset. Bokens idé är att befria kroppen från de "skadliga" effekterna av vardagliga livsmedel, drycker och miljöfaktorer genom att följa en av tre detoxplaner som inkluderar att äta vissa livsmedel och dricker speciellt
Martha’s Vineyard Diet Detox juicer.Harvey är vän med Dr Luz och är på kosten under hennes ledning. Dr Luz hävdar att andra kändisar som Gwyneth Paltrow, Gisele Bunchen och Madonna är fan av kosten, även om vi inte är säkra på att de faktiskt har 21 kilo att förlora på 21 dagar.
Är det säkert?
Även om Dr Luz är utbildad läkare, diskonterar andra läkare och dietexperter 21 kilo på 21 dagars påstående och säger att Martha’s Vineyard Diet Detox är osäkert.
Nutritionister påpekar snabbt att Lose 21 Pounds in 21 Days -planen saknar viktiga proteiner, fett och fibrer, vilket kan vara farligt.
"Kostplaner med brist på protein kan leda till muskelsvinn, och när du inte får i dig tillräckligt med viktiga fettsyror från fett riskerar du också att försämra din immunfunktion", säger näring och fitnessexperten Pamela Peeke, MD.
WebMD -expert och registrerad dietist Kathleen M. Zelman kan också orsaka huvudvärk från koffeinuttag.
”Den här planen gör det nästan omöjligt att gå ut för att äta, om du inte tar med din drink. Var beredd att ge upp kaffe, vilket experter påpekar kan leda till huvudvärk, säger hon. "Alkohol finns också på den omfattande listan över mat och dryck som ska undvikas fram till underhållsfasen, och även då är det mycket begränsat."
Smart marknadsföringsploy
Visst, bokens författare säger att den är billig och lätt att följa - men det är bara för boken. Du måste köpa flera speciella juicer och annat material från Martha’s Vineyard Diet Detox för att framgångsrikt driva kosten. 21-dagars diet- och detoxpaketet till salu på officiell hemsida kommer att ge dig tillbaka 213,95 dollar, bara för tre veckors produkt!
Ett bättre alternativ är att följa en hälsosam, fettsnål kost och träna regelbundet. Visst kommer du inte att gå ner 21 kilo på 21 dagar, men du kommer att behålla ditt förnuft - och din plånbok - intakt.
Viktminskning Hjälp
Gör hälsosammare fruktval
Viktminskning: Faror vid fasta och avgiftning
Hur man går ner i vikt efter semestern
