Skirt Sports-teamet delar sina beprövade tips för att jogga med barn.
t 
t När det gäller att vara mamma finns det alltid en sak som verkar vara bristfällig: tid.
t Och när du bestämmer dig för att träna för ett lopp, eller ens vill springa för skojs skull, kan det vara svårt att hitta tid för att träffa trottoaren. Så när det gäller att hitta tips och idéer från erfarna löpare och mammor, vem är bättre att ge råd än laget bakom löparredaktörerna Skirt Sports?
t Nicole DeBoom, grundare av kjolsporter, VD och första gången mamma till en nästan tvååring.
t ”Jag tycker att det är viktigt att introducera dina barn för en hälsosam livsstil så tidigt som möjligt. ”För oss är fitness inte bara det vi gör, det är en del av vår försörjning. Så vår lilla har inte vetat annat än att gå till poolen och cykla i joggaren eller cykelvagnen. Jag vet dock att det INTE alltid är lätt. ”
t Det brukar ta Wilder några minuter att komma in i spåret. Ibland måste jag navigera några ögonblick före körning av exorcist-back-arch-head-vände-skrikande-blodiga-mord-inte-sätt-mig-i-barnvagnen situation. Dessa härliga scener styrs vanligtvis av antingen fruktsnacks eller en Sesam Street podcast ("Ta fram din W: s!"). När hon väl rullar är hon en ren glädje. Hon springer med en PowerBar i ena handen (performance -barerna i gamla skolan - hon gillar dem - vad kan jag säga?) Och hennes Sophie Giraffen i den andra. Om jag går för långsamt blir hon noga. Jag måste hålla trycket på om jag vill undvika att gråta baby. Om hon börjar gråta får jag massor av ogillar blickar som om folk säger: ”Jag kan inte tro att du är det tortera ditt barn genom att springa med henne medan hon gråter. ” Som att jag vill springa med en eländig gråtande bebis!
t Vi har ofta ett samtal som i allmänhet är mycket stimulerande.
t "Vad säger en kattkatt?"
t "Mjau"
t "Vad säger en ko?"
t "Moo"
t "Vad säger en uggla?"
t "Hoo Hoo"
t "Vad säger en vildman?"
t “Whhheeeeee !!!”
t För mig är löpningarna tuffa. Definitivt svårare att komma i ett spår med vagnen och det sätter mer press på mina leder. Men det är bra eftersom det tvingar mig att verkligen arbeta med min form. ”
t Jen Allen, Skirt Sports kreativ associerad och tvåbarnsmor:
t ”Jag är en av de mammor som ibland saknar dagarna med att springa med barnen i en joggare. Visst, det var mycket arbete med att skjuta en dubbel joggare uppför backar, men åtminstone på den tiden kunde jag bara ladda upp barnen och gå. Jag väntar inte på att min man ska komma hem från jobbet för att titta på dem, eller tvinga dem till en granne. Som bebisar älskade de båda joggaren.
t ”Rörelsen i kombination med Texas -värmen var tillräcklig för att tvinga dem till tupplursläge. När de blev småbarn skulle jag ladda dem i joggaren i baddräkter och springa till sprayparken längs Ladybird Lake för lite speltid, och kasta dem sedan tillbaka i joggaren insvept i handdukar för att avsluta min springa. Lagringen av joggaren var också en seriös bonus. Jag kunde stoppa alla barnens drycker och godis där, liksom min egen vattenflaska. Och under kalla vädermånader kunde jag avlägsna mina lager när jag värmde upp och stoppade dem i joggaren när jag sprang. I åldrarna 9 och 11 har mina barn länge vuxit upp joggardagarna. Men på något sätt hängde den där i några år till som vår Girl Scout Cookie -säljvagn. Vi har precis blivit av med det under de senaste sex månaderna! ”
t Maggi Kelly, inre säljchef och mor till fyra
t ”Jag bodde i ett område med massor av kulle som jag förvandlade till ett träningstillfälle med dubbeljoggaren. När pojkarna skrek, "Snabbare mamma", skulle jag skjuta framhjulet och springa så långt jag kunde med det på det sättet. De tyckte att det var som en karnevalstur och jag kallade det hastighetsarbete. Vanligtvis i slutet av mina körningar släppte jag ut dem och vi svängde ner på gatan för att svalka oss. ”
t Fler hälsotips för mammor
t Bootcamp för nyblivna mammor
t7 tips för att springa med en joggingvagn
t
t
