Universitet i Storbritannien ger studenter möjligheten att lära sig mindfulness -färdigheter för att bekämpa påfrestning. Detta är ett bra drag, men i sig är det inte tillräckligt för att ta itu med den endemiska frågan om psykisk ohälsa bland studenter.
Mindfulness, en övning som handlar om att uppmärksamma ögonblicket och fokusera ditt sinne, är ett populärt sätt att minska stress. Det finns gott om forskning som tyder på att mindfulness kan minska ångest och depression och hjälp med koncentration.
Mer: Träna din hjärna
Nu undersöker några universitet runt om i Storbritannien mindfulness -kurser som ett sätt att stödja studenter genom stressiga tider. University of Cambridge erbjuder en åtta veckors kurs som gör det möjligt för studenter att införliva uppmärksamhet i aktiviteter som att äta russin och borsta tänderna, liksom genom meditation. Eleverna kommer också att kunna delta i gruppdiskussioner och övningar.
På samma sätt vill Aberystwyth University utbilda ambassadörer i mindfulness, så att de kan hålla lunchtidssessioner med personal och studenter. Buckingham University har också åtagit sig att öka tillgängligheten av mindfulness till studenter och marknadsföra det genom studentstödsnätverk.
Dessa nyheter är välkomna i kölvattnet av störande National Union of Students undersökningsresultat som visar att en enorm majoriteten av brittiska universitetsstudenter - 78 procent - har upplevt psykisk ohälsa någon gång under det senaste år. Dessutom har en tredje rapport haft självmordstankar.
Också oroande är det faktum att de flesta studenter som rapporterade nöd inte sökte hjälp för det. Fyrtio procent var försiktiga med sina universitetstjänster och en tredjedel visste inte ens hur de skulle gå tillväga för att få hjälp om de någonsin behövde det.
Universitetsstudenter tenderar att vara en ung demografisk. De lämnar ofta hemmet för första gången och navigerar påfrestningarna av nyvunnen självständighet tillsammans med sina studier. Dessa faktorer gör dem till en särskilt utsatt grupp för psykisk ohälsa. Forskning från Harvard Medical School tyder på att psykiska sjukdomar vanligtvis uppstår hos individer före 25 års ålder och kronisk stress från stora förändringar i livet kan öka risken.
Mer:5 viktiga sätt att skydda dig från stress
Det är klart att universitet har en stor utmaning när det gäller att stödja sina studenter. Siffrorna visar också att det finns allvarliga problem i hur de hanterar sitt ansvar.
Integrationen av mindfulness i studentlivet ger potentiellt en viktig väg framåt för en friskare och gladare studentmassa. Av denna anledning bör universitet som vidtar åtgärder för att stödja studenter på detta sätt applåderas.
Men inte för mycket. Medan en studie publicerad i The Lancet förra året fann att mindfulness kan vara lika effektivt som medicin för behandling av depression, det är också fallet, som NHS rekommenderar, att olika behandlingar fungerar olika för olika människor. Det är troligt att mindfulnessprogram kommer att hjälpa många elever genom sin nöd, men det är också troligt att vissa kommer att behöva ytterligare, eller annorlunda, stöd.
För att kunna leverera olika tjänster för en mångfaldig studentpopulation måste universiteten ta itu med begränsningar och brist inom sin tjänsteleverans. A Rapportera från förra året från Higher Education Funding Council for England fann att efterfrågan på rådgivning inte bara ökar bland studenterna, de söker också hjälp för mer allvarliga förhållanden. A Hjälp mig att undersöka studier från 2013 visade att elever ibland tvingas vänta i veckor innan de kan få hjälp.
Universitet kan vara en underbar plats för studenter att lära sig, trivas och skapa kontakter som varar livet ut. Att hitta den perfekta upplevelsen kommer dock att innebära ett seriöst arbete för att stödja studenter. Mindfulness är en bra början men den måste gå mycket längre.
Mer:Att bryta stigmatiseringen av psykisk ohälsa
