Om du är gravid och hoppas kunna amma kan du överväga att gå med en lokal amning stödgrupp. Inte bara får du utmärkt stöd för din amning, utan du kan få vänner för livet.
Amning är naturligt och normalt, men det kan verkligen hjälpa att nå ut i ditt lokalsamhälle och hitta en amning stödgrupp. Du kan få förtroende för din kropps förmåga att vårda ditt barn och du kan upptäcka eventuella stötestenar som du kanske inte vet är på din väg.
Börja tidigt
Många mammor börjar gå till gruppmöten under graviditeten för att få en känsla för miljön och vilken typ av stöd som erbjuds. Vissa möten, som La Leche League -möten, är ofta strukturerade och specifika ämnen diskuteras med öppningar för frågor och ytterligare samtal. Övrig stödgrupper är mer avslappnade, med mammor som har möjlighet att informellt chatta med proffs eller andra mammor.
Få viktigt stöd
Alla mammor i gruppen har samma mål - att amma sitt barn. Det är en underbar gemensam grund som naturligt kan dra dig samman. Att se andra kvinnor amma sina barn kan vara givande och inspirerande, och du kan också vänja dig vid omvårdnad offentligt, vilket kan göra dig mer bekväm när du är ute och reser. "Vår grupp är full av underbara, omtänksamma och medkännande människor", säger Aubrey, tvåbarnsmamma. ”Våra amningskonsulter är mycket hjälpsamma och engagerar gruppen i diskussion när frågor dyker upp. Vi är en mångsidig grupp mammor och tankar och åsikter respekteras. ”
Hitta "din" grupp
Tänk på att inte alla mammor kommer att älska en grupp bara för att det är en amningsstödgrupp. "Jag gick till en grupp och det var väldigt trångt och jag var helt obekväm och gick aldrig tillbaka", berättade Sarah från Missouri. "Jag föreslår att du försöker mer än en grupp eller letar efter andra former av stöd om en gruppinställning inte fungerar." Heidi, en annan Missouri -mamma, höll med. "Om du inte trivs har du ingen bra upplevelse och grupperna kan vara skrämmande, särskilt som nybliven mamma", sa hon till oss. "Att hitta en bra passform är viktigt."
Värdefull feedback
Vissa supportgrupper drivs av licensierade amningskonsulter eller andra amningsexperter som kan hjälpa till att felsöka om du har problem, och de, tillsammans med de andra mammorna, hjälper dig att förstå vilka framsteg du gör - och naturligtvis ger alla stöd när du behöver det mest. En supportgrupp i St. Joseph, Missouri, äger rum på sjukhuset och deltagarna har en chans att få sina barn vägda varje vecka, vilket verkligen kan lindra vissa bekymmer.
Men bli inte för investerad i siffrorna på skalan. Som Aubrey förklarade, ”Det är trevligt att se hur Baby vinner från vecka till vecka, men det är också viktigt att kom ihåg att de flesta mammor inte väger varje vecka - så fastna inte för mycket i hur mycket baby vinner varje enda vecka. Titta på tillväxtmönster. ”
Omge dig med stöd
Om du inte hittar en grupp som passar just dig, försök att söka efter ett online -alternativ. Vissa lokala supportgrupper är också värd för en Facebook-grupp som är det näst bästa för personlig support och det kan leda till värdefulla förbindelser inom ditt eget samhälle om problem uppstår och du behöver personlig hjälp. Som Emily, mamma till en, förklarade: ”Jag kan inte ta mig till mötena men Facebook -gruppen har varit till stor hjälp med stöd och uppmuntran. Även om jag aldrig har träffat de flesta i gruppen, bryr de sig fortfarande om mig och min sons bästa. ”
Identifiera dina personliga ammande mästare, till exempel din partner, din mamma eller en stödjande kusin, för att stanna vid din sida och ge dig ut på vänner du visste aldrig att du hade. Du kommer att vara glad att du gjorde det.
Mer om amning
Din guide till amning
Gör det enklare att amma offentligt
Hur man ammar när det är varmt ute
