Om du är amning en bebis, kommer du sannolikt att få möjlighet att amma hemifrån. Ju mer du gör det, desto lättare blir det, men dessa erfarna mammor delade sina bästa tips med oss om omvårdnad offentligt.
Glöm att planera dina utflykter kring ditt barns matningsschema. Omvårdnad i allmänhet är en grundläggande mänsklig rättighet, men det betyder inte att möjligheterna kommer lätt för mammor - särskilt i en modern miljö där kvinnor har varit kända för att vara olagligt ombedd att dölja, flytta eller lämna lokalerna.
Den goda nyheten är att när du ammar ditt barn har de flesta (om inte alla) förbipasserande ingen aning om vad du gör, så att bli trakasserad är faktiskt ganska sällsynt. Här är några expertmamma -tips om hur du kan trivas med att vårda din baby när du är ute och reser.
Träna, öva, öva
När du ammar ser du massor av bröst - men vad andra ser är mycket annorlunda. Det enklaste sättet att upptäcka vad andra ser är att sätta sig ner och se dig själv sjuksköterska framför en spegel.
Du kan kolla vad som visas och vad som inte visas och öva på att låsa av och på, vilket ofta är den svåraste delen av omvårdnad offentligt. Taylor, tvåbarnsmamma, kände verkligen att träning var det som hjälpte till att bygga upp hennes självförtroende. "Jag skulle klä mig, sedan amma barnet och titta i spegeln för att se hur mycket av det som avslöjades," berättade hon.
Klä dig för komfort
En annan sak att tänka på är att klä sig för enkel åtkomst och din egen komfort. De flesta mammor vi pratade med gissade om att bära ett linne under skjortan för att hålla magen ur sikte samtidigt som de höll bröstet uppe. "En amningstank under en skjorta var mitt ess!" gillade Parker, mamma till en. ”Folk skulle bokstavligen gå upp och till och med vidröra Cricket och trodde att hon bara sov. Du kunde inte se någonting! "
Vrid till spärren
Att låsa - av och på - är verkligen den enda punkten för amning som kan ge dig lite mer exponering än du skulle vilja. Vänd kroppen åt sidan för att låsa fast barnet och sätt dig sedan tillbaka till din naturliga hållning.
Omslag... eller inte
Att använda ett lock kan vara användbart, eller det kan vara en stor distraktion för dig, din baby och alla som är i närheten. Vissa mammor rapporterar att de känner sig tryggare med ett omslag, medan andra tycker att det uppmärksammar det faktum att de ammar. "Mina barn slet precis av omslaget och jag ägnade mer tid åt att försöka behålla det än vad som helst", berättade Melinda, mamma till tre. Det är verkligen en fråga om preferens för din egen komfort. Om du (eller din bebis) inte gillar att använda dem, eller tycker att de är outhärdligt heta, behöver du inte.
Undvik trafik
Ett annat sätt att bli mer bekväm omvårdnad är att komma ur trafikflödet. Detta betyder inte att hitta ett badrum eller gå ut till din bil för att amma ditt barn - bara hitta en lugnare plats att amma. "Jag har aldrig brytt mig om omvårdnad offentligt", sa Brittany, mamma till en. ”Och jag har aldrig haft någon som bryr sig om att jag ammar offentligt. Om jag är i ett super offentligt område tenderar jag att bara flytta till ett mindre befolkat område och sköta det, som baksidan av ett rum eller under ett träd eller något. "
Beväpna dig själv
Känn till lagarna i ditt tillstånd om ammar offentligt. Kolla vad dina lagar säger och skriva ut det eller få det bokmärkt på din telefon.
I det osannolika fallet av trakasserier från en anställd i ett företag som du nedlåtande kan du låta honom veta att han har fel, och att ha den kunskapen kan vara en enorm förtroendeökning. "Jag kände mig bemyndigad att även om någon inte gillade det var lagen på min sida", förklarade Crystal från Missouri.
Ta tröst
Trösta dig med att det är troligt att ingen har en aning om att du ammar ett barn. "Även om det kan kännas som att alla tittar på dig är det i allmänhet ingen som tittar på dig", berättade Rachael, mamma till tre. "Jag känner att när du slutar bry dig om vad andra tycker, blir allt mycket enklare!" Och ju mer du gör det, desto mindre stor blir det.
Mer om amning
Amning: Varför pumpning eller täckning kanske inte är ett alternativ
Vad handlar ammande sjuksköterskor om?
Amma ett barn och erövra utmaningar
