American Cancer Society hoppas kunna ge kvinnor möjlighet att ta mer ansvar för sin hälsa på ett sätt vi alla känner till - underhållning. De utvecklade nyligen en dokumentärfilm i samarbete med Oscar-vinnande skådespelerska Hilary Swank, att inspirera kvinnor i hela landet att prioritera sin hälsa och vidta enkla åtgärder för att förebygga cancer. Filmen hjälper till att markera första årsdagen av Choose You, en rikstäckande rörelse skapad av amerikanen Cancer Society för att öka medvetenheten om cancer och uppmuntra kvinnor överallt att vara proaktiva med sina hälsa.
Om dokumentären
De Väljer dig dokumentär släpps online 23 juni, kl Välj You.com. Det är enkelt att få en inbjudan till onlinepremiären: Registrera dig på Välj You.com eller liknande Välj dig på Facebook.
Dokumentären berättar om tre kvinnor som försöker sätta sin hälsa först trots vardagen utmaningar som kommer i vägen, till exempel familjehänsyn, hektiska scheman och andra vägspärrar som ofta hindrar våra bästa ansträngningar att stanna friska. De tre kvinnorna i filmen är: en upptagen affärsledare och mamma till två pojkar som äntligen följer hennes läkares rekommendation att genomgå ett viktigt cancerscreeningstest baserat på hennes familj historia; en canceröverlevande som strävar efter att vara en förebild för sina unga döttrar genom att leva en aktiv och hälsosam livsstil; och en ensamstående kvinna som arbetar för att bli mer fysiskt aktiv när hon återhämtar sig från cancer och söker kärlek.
Varför nu?
Som berättelserna som skildras i Väljer dig dokumentär föreslår att vi alla är upptagna - med familjer, jobb, att få mat på bordet, vara där för våra vänner och familj - för att inte tala om alla små saker som tvätt, städning av hus och matinköp som verkar suga upp oss alla tid.
Med allt detta på våra tallrikar, vem har tid att prioritera hälsa? Det skrämmande faktum är dock att var tredje kvinna kommer att få cancer under sin livstid. Som sagt, det är de åtgärder vi vidtar i dag som hjälper till att ändra den statistiken. Mer än hälften av cancerdöd kan förhindras om människor upprätthåller en hälsosam vikt genom kost och regelbunden träning, undviker tobaksvaror och får rekommenderade cancerscreeningstester. Ju mer detta budskap kommer ut - att det är upp till oss att sänka den skrämmande statistiken - desto mer bemyndigade människor kommer att bli när det gäller hälsa.
Varför Hilary Swank?
Oscar-vinnande skådespelerskan Hilary Swank är verkställande producent av filmen och känner att budskapet filmen skickar är viktigt. ”Jag är så stolt över att samarbeta med American Cancer Society om denna film eftersom cancer är en fråga som har påverkat nästan varje kvinna i vissa på det sättet, men många av oss inser inte att vi alla har makt att hjälpa till att förebygga cancer, säger skådespelerskan i ett uttalande om dokumentär. ”Min förhoppning är att varje kvinna som tittar på den här filmen inte bara kommer att börja vidta åtgärder för att göra sin egen hälsa a prioritet, men kommer också att dela budskapet med vänner och nära och kära för tillsammans kan vi förhoppningsvis ändra odds."
Motivation att sätta hälsan först
Om du är en av de otaliga människor som känner dem skall gör mer för sin hälsa men har ännu inte tagit steget, du är inte ensam och kampanjen Välj dig vill hjälpa. Genom att besöka ChooseYou.com kan du göra ett online -löfte, kallat ett Välj dig -åtagande, i en av fem olika hälsokategorier: äta rätt; bli aktiv; få rekommenderade hälsoundersökningar; skydda din hud; och sluta röka. Om du väljer att bli aktiv kan du ytterligare definiera ditt mål, dvs. göra en viss mängd kardio per vecka, tappar en viss vikt, går till ett visst antal fitness- eller yogaklasser i veckan, etc. När du har registrerat dig (gratis) har du tillgång till online -support och verktyg, till exempel en kaloriräknare, virtuell dietist, närings- och aktivitetsquiz, kalkylator för rökningskostnader, videor för förebyggande och tidig upptäckt och daglig hälsa tips.
Här är att sätta din hälsa först (trots ditt hektiska schema) och få tid att äta bättre och röra sig mer.
Foto: Ivan Nikolov/WENN.com
Fler hälsosamma livstips
Hur man gör hälsosam kost till ett sätt att leva
6 Enkla stresstörande strategier för sommaren
Stå upp! Att sitta kan vara hälsofarligt
