Enligt American Heart Association är kranskärlssjukdom den ledande dödsorsaken för amerikaner kvinnor. Istället för att skrämma dig är vårt mål att se till att du vet hur viktigt det är att hålla ditt hjärta högst. Från webbplatser och appar för tester och verktyg har vi sammanställt en mängd olika högteknologiska hälsoverktyg som du behöver för att säkerställa att du håller ditt hjärta friskt i år och framåt.
Hjärta hälsa webbplatser
Människor som oroar sig över hur deras övergripande hälsa kan påverka deras hjärta kan dra nytta av Bättre U -program, en gratis 12-veckor uppkopplad fitness- och näringsprogram för att förbättra hjärthälsa. Få dagliga hälsotips, spåra dina framsteg, få tillgång till näringsrika recept, använd onlinejournalen och få kontakt med andra hälsomedvetna deltagare på forumet.
På Heart Healthy Living kan användare få tillgång till en mängd uppdaterad information och resurser för hjärthälsa. Från hälsosamma recept till frågesporter som hjälper till att bedöma risken för hjärtsjukdomar till träning hemma för alla fitnessnivåer, alla som är oroliga över det övergripande
hälsa och välmående kommer att hitta denna webbplats användbar.I horisonten finns iPhoneECG, en enhet som förvandlar iPhone 4 till en hjärtmonitor. Oklahoma-läkaren Dr David Albert uppfann ett smalt fodral som passar över iPhone, med elektroder med låg effekt; när den trycks mot bröstet eller fingrarna visar den den elektriska aktiviteten i en persons hjärta. Enheten kan användas för att upptäcka hjärtstopp, instabil hjärtslag och kan övervaka hjärtfrekvensen i vila och under träning.
Hjärthälsotester och frågesport online
Inget du gör hemma bör ersätta en resa till läkarkontoret, men dessa hjärtfriska webbplatser kan hjälpa dig att få en allmän uppfattning om riskfaktorer för hjärthälsa.
- Bedöm din risk för hjärtinfarkt med The American Heart Associations test på www. Heart.org.
- Hitta din perfekta målpuls med Mayo Clinics pulskalkylator.
- Ta RealAge -test för att ta reda på var du kan förbättra din övergripande hälsa och välbefinnande.
- Få en uppdatering om hur hjärtat fungerar Discovery Healths frågesport för hjärthälsa.
Hjärthälsoprogram
Det verkar som att varje dag släpps fler och fler hälsorelaterade appar. Vi hittade flera alternativ för att säkerställa ett friskt hjärta på språng.
Heart Health News Reader ($ 0,99) lägger den senaste informationen om hjärthälsa i din hand. Appen hämtar information från hela webben och levererar den till din telefon.
iHeartRate ($ 2,99) är mer inriktad på att mäta och spåra hjärtfrekvens för optimal kondition. Med appen kan du hålla reda på din vilopuls och din träningspuls, så att du får ut mer av ditt träningspass genom att uppnå din målpuls.
Heart Log ($ 0,99) gör det enkelt för alla som regelbundet måste övervaka sin puls av hälsoskäl att hålla reda på resultaten. Du kan lägga till datum och tid för varje läsning - resultaten sammanställs i ett diagram för enkel analys.
Så om du har tillgång till en dator har du ingen ursäkt för att ignorera din hjärthälsa.
Fler hjärttips
Hjärta hälsosam kost
Ansluta Shay Pausa är kändiskocken Gale Gand och Dr Jennifer Mieres. De diskuterar hur maten vi äter påverkar vårt hjärta.
Fler högteknologiska hälso- och fitnessverktyg
- Fitnessvideor online att ladda ner idag
- Hör hur du blir frisk: Ladda ner podcast -träningspass
- Friska iPhone -appar som du inte kan leva utan
