De flesta barn går från noll till temperament utan att stanna upp för att uttrycka känslor på ett rationellt sätt. Även om det inte finns något idiotsäkert sätt att lära barn att kommunicera, kan du arbeta med ditt barn för att förstå känslor som ilska och frustration.
Lär dig hur ditt barn övervinner dåliga känslor och gå vidare till bättre tider.
Har du någonsin känt dig så arg eller frustrerad att du bara ville kasta något? Du hittade förmodligen ett rimligt socialt acceptabelt sätt att blåsa av lite ånga. Unga barn möter ilska och frustration varje dag, från frågor som att ha svårt att knyta skosnören till att inte få spela tv -spel på en skolkväll. Negativ känslor kan känna sig stor och överväldigande, och många barn kämpar för att hitta rätt sätt att uttrycka dessa känslor och komma ner från dem. Lär dig hur du hjälper ditt barn att förstå och uttrycka känslor.
Föregå med gott exempel
När du kör med dina barn, berätta vilka känslor du går igenom. Kanske blir en lampa röd, eller så stänger någon av dig. Du kan säga, ”Den bilen fick mig att känna mig så frustrerad. Jag kommer att ta ett djupt andetag och försöka lugna ner mig. ” Om planerna förändras och du blir besviken, dela dessa känslor med dina barn i grundläggande, uppenbara termer. Det kan kännas dumt att prata om dina känslor som om du är ett litet barn, men det hjälper dina barn att lära sig sätt att prata om hur de känner. Försök att inte tappa humöret inför dina barn. Samtidigt, tappa inte upp känslor. Låt dina barn se dig ledsen eller frustrerad. Prata dem genom din lugnande process.
Använd verktyg och spel
Arbeta med dina unga barn för att skapa ett känslomässigt diagram. Du kan köpa ett känseldiagram online eller skapa ett själv. Det behöver inte vara utförligt. Faktum är att de flesta använder mycket grundläggande smiley -ansikten som de du kanske har sett på en läkares smärtskala. För ilska och frustration, försök att rita eller skriva ut en bild av en tecknad termometer. Låt ditt barn färga in det med färger som representerar känslor. Prata om hur den "heta" temperaturen verkligen är arg och arg, och hur den "svala" temperaturen kan vara frustrerad eller bara lite arg. Hjälp ditt barn att rita ansikten för att representera sorg, rädsla, förlägenhet, frustration, ilska och besvikelse. Var inte rädd för att använda stora ord när ditt barn lär sig skilja en "dålig" känsla från en annan. Om det behövs kan ditt barn hänvisa till diagrammen för att kommunicera om känslor.
Hjälp barnen att varva ner
När ditt barn börjar identifiera känslor är det lättare att lugna och lugna de stora känslorna. Börja utveckla strategier som fungerar för ditt barn och hennes individuella rädsla, ångest och frustrationer. För vissa barn kan det vara enkelt att få bra hanteringsvanor. Andra barn kan kämpa med att hantera känslor hela tiden. Var beredd på långsamma framsteg och mycket vägledning. Kom på roliga sätt att blåsa av ånga, som att hoppa upp och ner. Prova att läsa böcker som Coola katter, lugna barn av Mary Williams och När Sophie blir arg av Molly Bang. Arbeta med ditt barn för att brainstorma platser för att på ett säkert och lämpligt sätt varva hemma och i skolan.
Mer barns hälsa
Låt inte stress skada dina barn
Hur man hjälper barn att hantera sina känslor
Uppmuntra kärlek och förlåtelse
