Moderskap är ett stressigt jobb. Mer än en mamma har skämtat: "Nu vet jag varför mammor dricker!" Men är det verkligen ett skämt? Alkohol användning är inte bara en jag-hade-en-stressig dagslösning. Dess konsumtion påverkar säkerhet och förmedlar också starka budskap till dina barn. Alkohol är en tonåring dricka problem, och det blir så långt innan du har tonåringar. Se till att din alkoholanvändning inte glider in alkoholism.
I en ”gör som jag säger, inte som jag gör” -värld talar alkoholrelaterade handlingar högre än ord. Oavsett om du aldrig dricker, ibland har några margaritas på tjejkvällar, brukar ha ett glas kvalitetsvin med måltider eller dricka något nästan varje kväll, är ditt förhållande till alkohol ett meddelande till dina barn. Vilket meddelande skickar du?
Dricker inte
Att inte dricka alls är naturligtvis ett helt giltigt val. Men du måste fortfarande tänka på ditt förhållande till alkohol. Oavsett om du inte dricker på grund av religiösa eller hälsoskäl, för att du tidigare haft problem med alkohol eller om du inte gillar det, är det
fortfarande ett förhållande till alkohol, och det kan fortfarande vara problematiskt. Särskilt om förhållandet är motsatt - om du inte tror på att dricka eller har haft problem med det - tänk på hur du kommunicerar det till dina barn. Kan du göra bättre?>> Är det okej att dricka runt mina barn?
Social sipping
Socialt drickande är mycket vanligt, men vilken typ av socialt dryck gör du? Glider din sociala nypa någonsin till överdryck - det vill säga fem eller fler drinkar vid ett tillfälle? Med överdrivet drickande bland tonåringar en fortsatt oro (24,2% av gymnasieeleverna rapporterade att de hade druckit i CDC: s nationella ungdomsrisksbeteende 2009), kan ditt enstaka drickande faktiskt vara en olämplig modell beteenden?
Regelbunden avkoppling
Om du är någon som dricker alkohol regelbundet som ett sätt att "slappna av", är det det enda sättet dina barn ser dig koppla av? Får dina barn beskedet att det är alkoholkonsumtion endast sätt att slappna av? Även om dina barn aldrig ser dig berusad, och du tror att du modellerar lämplig alkoholanvändning totalt sett, är detta inte precis ett hälsosamt budskap.
Se till att dina barn ser att du väljer att inte dricka, och utan någon särskild anledning - som att vara en utsedd förare - men bara för att. Låt dina barn se dig göra valet att inte dricka som en del av modelleringsbeteenden.
>> Alkoholfritt: En ny trend inom vin
Beroende - och få hjälp om du behöver det
Efter lite ärlig reflektion, om du misstänker att du kan ha problem med alkohol på något sätt, är det första steget att erkänna att det är ett problem. Ta sedan hjälp. Börja med din läkare eller vårdgivare. Han eller hon kan tillhandahålla resurser så att du kan ta upp mycket viktig fråga innan det blir en större familjefråga.
>> Alkohol och ditt hjärta: Vad du bör veta
När våra barn växer till ungdomar blir alkohol en stor fråga. Se till att ditt förhållande till alkohol är lämpligt innan du försöker råd din tonåring om att dricka.
mer om dricka och föräldraskap?
- Föräldrar öppnar dörren för att dricka för många tonåringar
- Hot topic: mammor och dricka
- Dricka alkohol under graviditeten: säkert eller riskabelt?
