Som kvinnor riskerar vi alla att utvecklas bröstcancer. Under en livstid kommer en av åtta kvinnor i USA att utveckla sjukdomen. Att veta mer om riskerna hjälper oss att vidta förebyggande åtgärder.
Vet riskerna
Förutom vissa typer av hudcancer är bröstcancer den mest diagnostiserade cancerformen, men det finns åtgärder vi kan vidta för att minska vår risk. År 2011 fanns det mer än 2,6 miljoner överlevande av bröstcancer i USA.
Förebyggande
Kvinnor måste vara proaktiva i kampen mot bröstcancer. Det finns åtgärder att vidta som kan minska risken för att utveckla denna fruktade sjukdom. Bli visad regelbundet! Tidig upptäckt av bröstcancer är nyckeln till att överleva sjukdomen. Genom att göra de nödvändiga undersökningarna - särskilt ett mammogram - kan du upptäcka bröstcancer i ett tidigt skede och påbörja behandling som kan rädda ditt liv.
Kontrollera din vikt och träna regelbundet. Hälsosamma val i de livsmedel och drycker du konsumerar varje dag gör stor skillnad. Risken ökar för kvinnor som är överviktiga, och detta gäller särskilt kvinnor över 50 år. Alkoholkonsumtion är också en riskfaktor. Risken för bröstcancer ökar för dem som regelbundet dricker mer än i genomsnitt en alkoholhaltig dryck per dag. Träning som görs regelbundet minskar risken för bröstcancer, och fysisk aktivitet hjälper till att kontrollera vikt och är en del av en hälsosam livsstil, tillsammans med en kost rik på vitaminer, mineraler och hälsosam näringsämnen.
Känn din släkthistoria när det gäller bröstcancer. Om du har en mamma, en syster eller en dotter som har diagnostiserats med bröstcancer, tala med din läkare om din egen risk för att utveckla sjukdomen och börja göra livsstilsförändringar för att minska sannolikheten för att du kommer att utveckla bröstcancer, för.
Innan du påbörjar någon hormonersättningsterapi ska du lära dig så mycket du kan om riskerna och fördelarna. Många kvinnor väljer hormonersättningsterapi för att bekämpa de obekväma symptomen på klimakteriet. Börja inte denna behandling förrän du har alla fakta och förståelse för riskfaktorerna. Det kanske inte är rätt val för dig.
Kämpar på
Varje stat har ett omfattande cancerkontrollprogram som samlar experter på bröstcancer, tillsammans med överlevande, förespråkare och andra organisationer som arbetar med sätt att förebygga och kontrollera bröstcancer och annat cancer. American Cancer Society's Making Strides -promenader är ett tillfälle att öka medvetenheten om att minska risker, hedra bröstcanceröverlevande och samla in pengar för att bekämpa denna dödliga sjukdom med forskning, information och tjänster. Making Strides hjälper också till att få tillgång till mammogram för kvinnor som behöver dem. Att delta i en Making Strides -promenad innebär att du går med över en miljon volontärer med ett gemensamt syfte: att slå denna sjukdom!
Snabbt tips
Hälsosamma livsstilsförändringar som att träna mer, begränsa alkohol och äta hälsosammare är stora faktorer för att minska risken för bröstcancer.
Mer från SheKnows Cares
Hur dina framsteg kan rädda liv
Tips för att organisera lokala insamlingar
Bröstcanceröverlevande berättelser
