Vartannat år uppmuntras australiensiska kvinnor att ställa upp till sina husläkare för det korta men obekväma mötet vi alla fruktar: pap -smetan. Men inte mycket längre.
Den nya generationen tonåringar som blir kvinnor kommer inte att utsättas för samma pappersfläckar som deras tanter, mödrar och mormor, med ett nytt självinsamlingsprogram för livmoderhalscancer som ska göras tillgänglig i Australien som världens första.
Från 2017 kommer australiensiska kvinnor att få tillgång till detta kit så att de kan effektivt ”gör” sina egna pappersstryk som en del av en genomgripande översyn av National Cervical Cancer Screening Program.
De nya riktlinjerna är utformade för att "locka kvinnor som normalt inte får papstryk" eftersom de har "de högsta antalet livmoderhalscancer", säger programkommittémedlem, Dr Louise Farrell. Programmet riktar sig särskilt till inhemska kvinnor, offer för sexuella övergrepp och dem som av kulturella skäl är ovilliga att få utstryk.
Mer:B -vitamin kan vara svaret på att komma ihåg dina drömmar
Om du någonsin har fått ett pap -smet och du undrar hur det skulle vara möjligt för en person att slutföra sin egen interna undersökning - logistiskt verkar det ganska knepigt - du kommer gärna att lära dig att den nuvarande, lite invasiva metoden för att samla livmoderhalsvävnad också är att störtas.
Från och med 2017 kommer HPV -test att ersätta pappersutstryk. Ett HPV -test kan utföras på ett vävnadsprov som tagits med en nylonpinne, snarare än att kräva att celler från livmoderhalsväggen analyseras.
Det förväntas att testet fortfarande kommer att utföras i en hälsovårdssituation, där patienten själv formar pinnen.
Mer:Fakta om bröstrekonstruktion för alla kvinnor med mastektomi i framtiden
Tyvärr kommer de av oss som har varit flitiga med att få regelbundna pap -utstrykningar tidigare att behöva hänga med i våra läkarbesök.
Det är bara kvinnor som aldrig har fått ett pap-smet, eller som länge har väntat på en, som kommer att kunna hämta självtestningssatser från sin läkare från 2017.
Men alla australiensiska kvinnor kommer att dra nytta av den nya rekommendationen om femåriga tester, snarare än tvååriga pap-utstryk, ett drag som har genomförts på grund av förbättringar i detekteringstestning.
Omkring 885 nya fall av livmoderhalscancer beräknas diagnostiseras i Australien 2015, enligt statlig statistik. Upp till 250 kvinnor kommer att dö från livmoderhalscancer i år också.
Mer:Varför vi ska stå vid moderna mammor och avvärja sina kritiker
