Din starka modkänsla (eller din tendens att bära hela ditt kontor med dig) kan orsaka fysisk smärta. Här är varför du bör lätta din belastning och hur du gör det.
Om du har haft rygg- eller nacksmärta och inte vet vad som orsakar det kan den skyldige vara din handväska. Hur är det?
Titta på själva handväskan. I dessa dagar kommer de hetaste stilarna ofta med tjocka (ibland flätade) handtag, stora lås och annat tung hårdvara och detaljer, som alla gör handväskan tung som alltid - och det är då väskan är tömma! Att fylla den med alla dina grejer och sedan bära den på ena axeln eller i ena handen hela dagen, det är inte konstigt att din balans försvinner och orsakar belastning på rygg, axlar, nacke eller handled!
Våra vanor har också förändrats. Förr kunde du lämna huset med bara din plånbok och nycklar. Nu, med vår livliga livsstil, känner vi att vi måste ha med oss vår mobiltelefon, smink, iPad, bärbara dator, filer från kontoret, snacks och mer. Du kan till och med ha ett par extra lägenheter i handväskan också så att du kan byta klackar.
Så hur kan du lätta din belastning och lindra din smärta?
Redigera dina väsentligheter
Ge dina vardagliga måste-haves en hänsynslös redigering. Bestäm vad du helt enkelt inte kan leva utan dagligen. Behöver du verkligen din foundation och rodnad och borstar på dig hela tiden? Bär bara läppstiftet du har på dig den dagen (inte de sex du har för närvarande i väskan) och byt till ett paket blottpapper (lättare än din kompakt eller primerrör). Dessutom får du ens använda din iPad mycket under din pendling till kontoret? Om inte, lämna det hemma. Om du gillar att läsa romaner på tunnelbanan, ladda upp en e-bok till din e-läsare istället för att släpa med dig en inbunden bok.
Välj handväskestilar som är lättare för kroppen
En som håller din kropp centrerad och i balans är din bästa insats, och den stil som passar bäst för detta ändamål är en ryggsäck. De två remmarna håller dig upprätt, och vikten är jämnare fördelad än när du använder en axelväska. Messenger-stil eller crossbody-väskor är också lättare för din kropp (med axeln och höften som bär en del av tyngden), och lyckligtvis är denna väskstil för närvarande trendig. Slutligen, om du pendlar och måste ha din bärbara dator och filer med dig till och från kontoret, kanske du vill överväga en rullväska.
Fler hälsotips
Din vana med hög häl kan skada dig
Flatmage mat
Är din träning slöseri med tid?
