Sommars soliga dagar och varmt väder ger de perfekta skälen att spendera dina dagar ute eller på stranden, men en dag i solen kan vara en farlig dag utan rätt solskydd, särskilt för damer som slåss bröstcancer.
t
t Solsäkerhet är viktigt för alla, men för de kvinnor som kämpar mot sjukdomar som bröstcancer finns det några specifika doser och inte för att få ditt D -vitamin utan att skada din allmänna hälsa. Tack vare Guardian Divas och ledande damer på CureDiva.com har vi sammanställt de bästa knepen, tipsen och redskapen för att hålla dig säker och frisk när du får sol.
1. Skyla över
t Det betyder inte bara att man skummar upp huden med SPF; Se till att hålla viktiga delar av kroppen borta från direkt solljus. Speciellt för dem som befinner sig efter kemoterapi eller strålningsstadium kommer din hud att vara extremt känslig och att hålla dig täckt kommer att undvika solbränna. Det finns snygga alternativ för att vara säkra som inte kräver att gömma sig. Vi älskar att bära snygga hattar med breda randar som också täcker axlar, särskilt våra
Läkare godkänd hattar med SPF, eller klädsel med UV -skydd ingår; UV -skinn gör fantastiska (och snygga) skjortor, byxor, baddräkter och överdrag perfekt för stranden.2. Gå ekologiskt
t Organic är populärt i media just nu, men det är en särskilt viktig trend för bröstcancerkämpar. När du beger dig ut på stranden, välj solskyddet noggrant och titta på ingredienserna. Ekologiska solskyddsmedel är ett bra alternativ eftersom de inte innehåller de giftiga ingredienserna och kemikalierna som vissa vanliga solskyddsmedel har. Några bra alternativ är Nuture My Body solskyddsmedel eller CV SkinLabs, allt med helt naturliga ingredienser. De är specifikt testade för att vara säkra för BC -krigare och lätta att kasta i en strandväska.
3. Håll dig hydratiserad: Vatten, vatten, vatten.
t Detta är en regel oavsett var du är, men särskilt viktig när du är i solen. Brist på vatten kan göra dig uttorkad och orsaka svimning eller komplikationer. Se till att du packar vatten i din strandväska.
4. Var lugn
t Detta är särskilt viktigt för krigare som dig eftersom din kropps förändringar kan göra det svårt för dig att stå emot värme som du en gång gjorde. För att hålla dig sval, försök placera dig under ett paraply eller packa några kylprodukter som ett fan eller dessa riktigt coola kylpärlor. I kombination med den fina vinden på stranden är du redo för en rolig dag.
5. Hydrerar huden också
t Vatten håller våra kroppar återfuktade, men vi måste också hålla huden återfuktad för optimal hälsa. Kasta lite ekologisk, helt naturlig lotion i din strandväska och applicera på din väg hem från stranden. Solens strålar kan torka ut vår hud, och lite hydrering när du är ute av solen kommer att gå långt.
6. Personlig förberedelse är nyckeln
t Det finns inga problem att söka efter några strålar några dagar efter operationen om du är sugen på det (en av våra Guardian Divas slog till stranden 10 dagar efter hennes mastektomi!) men se till att du väntar tills du kan hantera solens strålar och att du håller din säkerhet högsta prioritet. Det finns stora sol ärmar och riktigt söta cover -ups (som dessa från CureDiva) som hjälper dig att hålla dig täckt samtidigt som du täcker avlopp eller andra områden.
7. Ha så kul
t Att bekämpa bröstcancer är en extremt modig och fysiskt/känslomässigt utmattande upplevelse, så när sommaren väl är framme, låt inte din diagnos hindra dig från sommarens roliga aktiviteter du älskar. Det är mycket möjligt att tillbringa en dag på stranden om du packar din väska med allt du behöver för att hålla dig förberedd och säker. Allt handlar om förberedelserna.
