Du vet att du älskar dina barn, men är du känslomässigt försumlig och orsakar skada som kommer att pågå länge i dina barns vuxna liv?
Innan du ger dig in på CPS, upptäck tips om hur du tillgodoser dina barns känslomässiga behov så att du kan uppfostra glada, friska barn.
Även om du pussar massor med kyssar och kramar på din kille, kanske du inte ger honom det känslomässiga stöd han behöver. ”Att älska sina barn och att vara känslomässigt uppmärksamma på dem är inte samma sak”, förklarar psykolog Dr Jonice Webb, författare till Kör på tomt: Övervinn din barndoms känslomässiga försummelse. "Om du ignorerar ditt barns känslor, ditt barn kommer att känna sig ignorerad på någon nivå, oavsett hur mycket uppmärksamhet du ägnar honom på andra sätt. ” Dr Webb erbjuder dessa tips för föräldrar för att undvika fällan av känslomässig försummelse:
Identifiera känslor
Även om det är lätt att gå in i moderläna och svara på vad du antar är situationen, så är det viktigt att du verkligen förstår vilken typ av känslomässigt stöd dina barn verkligen behöver i det ögonblick. Men ingen lovar att det ska bli en enkel bedrift! ”Känslan gömmer sig bakom beteendet”, förklarar Dr. Webb. ”Det är lättare att bli arg på ett barn som surrar och är envis, till exempel än att leta efter den bakomliggande känslan som orsakar beteende, till exempel rädsla. ” Var extra uppmärksam på ditt barn när du ser någon känsla av känslor och korrekt identifiera vad det är han verkligen är upplever.
Hitta den känslomässiga utlösaren
Innan du kan vägleda din unge om vad han känner, måste du först leta efter vad som utlöser känslorna. Till exempel, när du märker att din mellanrum är frustrerad är det för att hans läxor är svåra eller är han frustrerad över att behöva avsluta det innan han spelar sitt nya spel? När du väl vet vad som föranleder ditt barns känslor kan du hjälpa honom att navigera i hans ensamhet, ilska, frustration och mer.
Visa empati
För att hjälpa din unge att få det känslomässiga stöd du erbjuder måste du först komma till honom. Och det mest effektiva sättet att bryta ner dessa väggar är att hjälpa ditt barn att veta att du förstår hur han känner. "När du visar att du förstår ditt barns känslor kommer han att känna ett omedelbart band med dig", säger Webb. ”Sätt ord på känslorna för honom och lär honom hur han använder sina egna ord för att uttrycka det. Om han till exempel tillbringar mycket tid ensam kan du säga, 'Du verkar ledsen över att vara ensam en vacker dag. Är det ensamt att inte ha en vän här med dig?
Lär dig självförlåtelse
Det är mänsklig natur att ditt barn är sin egen största kritiker, men det är upp till dig som förälder att lära ditt barn att självförlåta. Hjälp din unge att förstå vilka delar av en situation han kan kontrollera och vad han kan ändra på, men behåll dina bedömningar för dig själv; att känna skulden från dig kan leda till att han automatiskt skyller på sig själv och känner sig känslomässigt försummad.
Kolla in dessa tips om hur du kan stärka ditt barns självkänsla >>
Att ge dina barn det emotionella stöd de behöver för att växa till lyckliga barn med god självkänsla betyder inte att du måste slå dig själv i processen. "En förälder behöver inte vara perfekt för att få barnet att känna sig känslomässigt omhändertaget", försäkrar Webb. ”Om hon eller han arbetar lite åt gången för att vara mer känslomässigt uppmärksam, kan det göra enormt skillnad i det vuxna barnets lycka. ” Och det är det bästa sättet du kan visa att du älskar din barn!
Fler föräldraskapstips om emotionellt stöd
Hjälp dina barn att känna sig trygga i skolan
Hjälp ditt barn att förstå ett självmord
Hur du hjälper ditt blyga barn att förlänga sig
