Med vårens ankomst kommer oftare exponering för solens skadliga strålar. Låt inte det varma vädret utsätta dig för en ökad risk för hudcancer. Minska dina chanser att utveckla denna läskiga sjukdom med hjälp av denna enkla guide.
Förebyggande
Till skillnad från många andra former av cancer är hudcancer mycket mer relaterad till yttre faktorer än ärftlighet. Ingenting påverkar dina chanser att utveckla sjukdomen precis som sol exponering. Även om vissa egenskaper, som blek hud, fräknar och rött eller ljust hår, kan indikera att en person är det mer benägna att utveckla sjukdomen, kan han eller hon avsevärt minska dessa risker genom att begränsa tiden som spenderas Sol. Det är de områden i kroppen som utsätts för solens strålar under många år, till exempel armar, axlar, ansikte och hårbotten, som är mest utsatta.
Så hur gör man för att minska sina chanser att utveckla denna sjukdom? Att bära en solskyddsmedel som är SPF 30 eller högre dagligen under de varma månaderna är ett bra ställe att börja. Om du vet att du kommer att vara utomhus under en längre tid, sikta på att dölja så mycket som möjligt. Långärmade skjortor, klänningar i full längd, hattar och solglasögon är dina bästa vänner. Om du verkligen vill visa lite hud, se till att smörja på solskyddet ordentligt och applicera igen varannan timme.
Upptäckt
Det mest effektiva sättet att upptäcka hudcancer i ett tidigt skede är genom att kontrollera dina mullvadar regelbundet. När du gör det följer du det enkla formatet A-B-C-D-E.
A är för asymmetrisk, vilket betyder att mullvaden inte bär samma form om den delas ner på mitten och viks ovanpå sig själv. B indikerar gränsen. Ta en titt på om mullvadens kontur är oregelbunden. C representerar färg. Nyansförändringar i molen själv, till exempel mörka fläckar eller ljusa fläckar, är viktiga att notera. D är för diameter. Håll koll på om mullvaden är mer än 6 millimeter stor. E är för två objekt: förstoring och höjd. Kontrollera din mullvad regelbundet för att se om den är förhöjd över hudens naturliga nivå och undersök om den växer i storlek.
Det är viktigt att notera att en mullvad med ett av dessa egenskaper inte omedelbart indikerar cancer. Det är när en mullvad börjar uppvisa flera av dessa egenskaper som det kan vara oroande. Men du behöver inte oroa dig för att fatta det beslutet på egen hand. Om du har en mullvad som verkar passa några av kvaliteterna hos A-B-C-D-E, låt din läkare ta en titt. Och för att öka chanserna för tidig upptäckt, se till att du schemalägger en årlig fysisk hälsa med din husläkare så att han eller hon kan ta en titt på alla mol du har för att se till att de är normala.
Och viktigast, när du är osäker, fråga! Ingenting vinns genom att ignorera en potentiellt farlig hudabnormalitet, så var inte rädd för att söka råd från en läkare. Om du gör det säkerställer du din hälsa och ditt psykiska välbefinnande.
mer om din hälsa
HPV -vaccin: rekommenderas för pojkar i Kanada
Skydda dina döttrar: För- och nackdelar med HPV -vaccinet
Nycklarna till blåsans hälsa
