Välkommen till Love Happy, där vi hjälper dig att framgångsrikt navigera upp- och nedgångar i relationslivet och dela enkla relationstips för att hålla kärleken rolig, fräsch och på rätt spår. Presenter är bra - vi älskar alla att öppna presenter, men när du är i ett förhållande finns det viktigare saker du kan ge din partner - saker som inte kommer i en låda eller en påse.
För att gräva lite djupare i denna idé om kärleksgåvor bestämde jag mig för att få lite insikt från Larry A. Bugen, Ph. D. och författare till Fast på mig... Saknar dig: Kom förbi självupptagning för att hitta kärleken. I sin bok beskriver han sex presenter vi måste ge våra partners för att bygga en varaktig relation.
Att ge bortom choklad och blommor
Bugen förklarar att var och en av gåvorna han talar om i sin bok bekräftar att abstrakta immateriella saker i livet långt överstiger konkreta materiella. "Utan dessa gåvor lever par bara på parallella spår, går bara igenom livets rörelser tillsammans, var och en gör sina egna saker", säger han. Ja, choklad är trevligt (missförstå mig inte, jag älskar dem), men det verkar finnas viktigare saker vi kan ge våra partners.
Ödmjukhet och förlåtelse: Dessa gåvor frigör oss från det förflutna, förklarar Bugen. Ödmjukhet frigör oss från stolthet, och förlåtelse befriar oss från förbittring. I båda fallen - ödmjukhet och förlåtelse - hindrar det förflutna oss inte längre från att ha en stark, hälsosam relation.
Acceptans och medkänsla: Dessa gåvor tillåter oss att leva mer fullt ut i närvarande, omfamna livet med ett öppet hjärta. Att acceptera ofullkomlighet inom oss själva och andra säkerställer att vi inte överbetonar en viss perfekt för perfektion, medan det att vara medkännande innebär att se bortom oss själva att erbjuda stöd till andra.
Offer och vision: Dessa gåvor låter oss leva våra liv framåt istället för bakåt. Med uppoffring fokuserar vi mindre på det triviala (som vem som glömde ta ut papperskorgen) och förbinder oss till det som verkligen betyder något. Vision innebär att ta sig tid att titta inuti för att förbättra oss själva och vårt förhållande. Alla sex gåvorna kräver ansträngning och en viss sårbarhet. Bugen tillägger: "Att vara sårbar är porten till intimitet i alla kärleksrelationer."
Varför att ge kan vara svårt
Att ge med vår partner kräver att vi gör svåra val varje dag. Det kräver ansträngning att välja ödmjukhet framför stolthet eller acceptans framför omdöme, förklarar Bugen. "Problemet med alla dessa gåvor är att de kräver att vi agerar mot impulser som definieras av vår natur", säger han. Låt oss inse det, ibland är det bara lättare att vara arg eller arg än att förlåta. Att få ut några dollar för en chokladask kan vara oändligt lättare än att vara ödmjuk eller sårbar, och vi har alla haft dagar där det känns att ge något till vår partner bortom ett grymtande här och där för att erkänna att de är i rummet ansträngande.
Hur man ger mer
Det första steget för att introducera saker som medkänsla, acceptans och förlåtelse i ditt förhållande mer regelbundet är att erkänna att du har kommit till kort på något sätt och att du är engagerad i att personligen växa inom relationen, förklarar Bugen. ”De sex gåvorna kräver förändring inom oss själva så att vi blir friskare partners. Genom att göra det säkerställer vi en sund relation. ”
Mer relationsråd
4 sätt att få din kille att öppna sig mer
3 Relationsfel du inte vill göra
Sluta ta varandra för givet
