Bröst cancer är varje kvinnas värsta mardröm, men det behöver inte vara det. Gör en plan för att besegra den innan den ens slår till!
t 
t "Bröstcancer" - två ord som slår rädsla, ångest och ibland uppriktig hysteri i nästan varje kvinna någon gång i sitt liv. Kanske är det en djupt rädsla du har, född ur en personlig kamp med denna fasansfulla sjukdom. Kanske hoppas och ber du att det aldrig kommer tillbaka, eller kanske är du som jag - någon som stod och kände sig förstörd och hjälplös när du såg någon som du älskade högt ge efter för denna hänsynslösa stjälare av drömmar, förintelse av fred och förstörare av familjer. Det kan vara så att bröstcancer inte finns på din radar ännu, särskilt om du är i 20- eller 30 -årsåldern. Men se upp - chansen är stor att du en dag kommer att stå ansikte mot ansikte med detta odjur, även om det inte påverkar dig direkt.
t American Cancer Society uppskattar att cirka 12 procent av kvinnorna i USA kommer att utveckla invasiv bröstcancer någon gång under sin livstid. På ett ljusare sätt finns det över 2,8 miljoner överlevande av bröstcancer! En viktig skillnad mellan dem som dör av denna sjukdom och de som överlever den är tidig upptäckt. Bröstcancer är varje kvinnas mardröm, så vi måste ha en effektiv spelplan för att besegra den.
Handlingsplan
-
t
- Om du är förnekad, gå ur det.
t Om du tror att det inte kan hända dig, tänk om. Bröstcancer kan drabba dig i toppen av ditt liv - även under din fertil ålder, när det verkar som om ditt liv som kvinna bara har börjat.
-
t
- Gör allt du kan för att förhindra bröstcancer.
t-
tt
- Det finns ett betydande samband mellan alkoholanvändning och bröstcancer, så om du dricker alkohol, drick inte mer än en drink dagligen.
- En studie av Women's Hälsa Initiativet visade att så lite som 1,25 till 2,5 timmars rask promenad i veckan minskade kvinnans risk för bröstcancer med 18 procent.
- Håll en hälsosam vikt. Att vara överviktig eller överviktig kan öka risken för bröstcancer hos vissa kvinnor.
tt
tt
t
t
-
t
- Schemalägg ditt mammogram.
t Om du är 40 år eller äldre, ta ett mammogram varje år. Tala med din läkare för att se om hon känner att du behöver en före den åldern.
-
t
- Få regelbundna bröstprov från en professionell.
t Om du är i 20- eller 30 -årsåldern ska du få en klinisk bröstundersökning (CBE) minst vart tredje år från en läkare. Om du är 40 år eller äldre, gör en varje år.
-
t
- Undersök dina bröst.
t Börja undersöka dina bröst varje månad, helst efter din menstruationscykel. Det är en bra idé att börja denna övning medan du är i 20 -årsåldern. Kom ihåg att bröstcancer kan och slår tidigt.
-
t
- Överväg att träffa en bröstspecialist om du löper hög risk.
t Du kan ha nytta av att ha en årlig MR förutom ditt mammografi om du löper hög risk. Din bröstspecialist kan också ha några specifika rekommendationer skräddarsydda just för dig.
