Det var en oundviklig vistelse på min resa moderskap, som spottande bad, slåss med min man om vem som ska gå upp med barnet klockan 4:30, eller försöker titta på The Bachelor när mitt skrikande barn har andra idéer om hur jag ska spendera min tid. Jag visste att den här dagen skulle komma; och till skillnad från mitt spottande bad var jag överlycklig över framtiden.
t
t Se, jag hade barnet som skrek i veckor. Goda nyheter: Han är orubblig, uthållig, oförskräckt... alla egenskaper som jag kommer att uppskatta en dag när jag vill att han ska bli accepterad till ett bra college eller bli proffs som vänsterhänt kanna. Dåliga nyheter: Jag var ungefär en uppdelning från att vara en karaktär i en Virginia Woolf -roman. När du är i vecka tre i en sex veckors babybender är allt du kan tänka på "Calgon, ta mig bort." Jag var redo för lite mig tid. Eller, det trodde jag åtminstone.
t När jag fick höra vår show (Besvärlig) var på plats i några dagar, jag visste att mitt ögonblick hade kommit. Vanligtvis, när en produktion går på plats är det som ett sommarläger för vuxna... om sommarläger skulle turnera med Rolling Stones omkring 1965. För mig ville jag bara sova och ta ett bubbelbad utan min nyfödda i badkaret med mig. Denna nyhet om att åka ut ur stan i några dagar var bättre än julmorgonen 1991 när jag fick en rosa moped av jultomten. När jag sedan närmade mig min "efterlängtade" reträtt, hände något konstigt... något oväntat. Jag började freak the (infoga valfri text) ut, folk! Mardrömmar, panikattacker av en mammas värsta rädsla och stunder av förlamande rädsla blev min dagliga norm. Det smög sig på mig som en oönskad födelsedagsålder eller IBS. Innan mitt huvud hann komma ikapp mina känslomässiga utbrott av ren galenskap, fann jag att jag drog mig på sidan av vägen och tjöt ut ögonen, utan att få andan. Då slog det mig. Jag led av separationsångest... och jag hade inte ens lämnat mitt 4 månader gamla barn än. För att göra saken värre hade jag ingen hanteringsmekanism för nivån av ångest jag upplevde. Men som de flesta saker i mitt liv snubblade jag igenom det. Det var inte vackert, men jag levde för att berätta historien. Så här gick det till.
Terapi
t Jag laddade ner, chuckade, ropade och kom ett steg närmare att räkna ut det. Om du inte har en terapeut, kurator eller pastor i ditt liv, en professionell som du kan prata med, hitta sedan en. De kan beväpna dig med hanteringsmekanismer och resurser. En professionell är opartisk och dina sessioner är konfidentiella. Du kan låta allt hänga utan att vara rädd för domspolisen.
Gemenskapssökande
t Inget slår kärleken och stödet från dina närmaste. Ibland är vi rädda för att vi kommer att mötas av omdöme och hån. Jag var livrädd för att inte vara perfekt. Faktum är att jag är så långt ifrån att vara perfekt att jag är expert på det inte vara perfekt. I samma ögonblick som jag nådde ut till andra fick jag den största gåvan: en gemenskap av fantastiska kvinnor som har min rygg.
Vårdgivare
t I många delar av landet är det här tanter, farbröder och morföräldrar blir riktigt hjälpsamma. Tyvärr bor mina i Georgien. Lyckligtvis har jag Mimi, världens bästa vårdgivare. Remisser är ett utmärkt sätt att hitta en bra vårdgivare. Jag föreslår att du tar in din vårdgivare strax efter att barnet är fött, även om det bara är några timmar i veckan. På det sättet har både bebis och mamma tid att vänja sig vid vårdgivaren.
t 
Hejdå
t En klok mamma sa åt mig att göra det snabbt och smärtfritt, som om du ser dem om några timmar. Jag är många saker, men ibland är klok inte en av dem. Jag snyftade i över 20 minuter när Mimi sa: ”Jag vet hur du känner, Nikki. Jag var tvungen att lämna mina barn för att arbeta i USA så att de kunde få ett bra liv i El Salvador. Jag har inte sett dem på 13 år. ” Hej, låt mig presentera mig själv. Jag heter Nikki DeLoach och är borgmästare i Foot-in-Mouth City. Som en stor tjej torkade jag upp mina tårar, kysste min baby, klev in i min bil... och fortsatte sedan med att gråta i min egen ensamhet.
Kommunikation
t Mimi skickar bilder och uppdateringar till mig hela dagen. Precis när jag börjar gå till det mörka, irrationella, paranoida mammautrymmet dyker en bild upp av Hudson som flinar från öra till öra. Jag andas ut. Uppmuntra din vårdgivare att göra detta åt dig. Skype och FaceTime är också en gåva.
Självmedicinering
t Om allt annat misslyckas på din resa med separationsångest, rekommenderar jag starkt självmedicinering. Hitta närmaste bar eller flaska vin och pop den korken, älskling! Du kan nog använda en drink ändå.
Självbevarande
t Tänk på att ibland borta gör dig till en bättre mamma. Du kommer tillbaka uppdaterad, vitaliserad och redo att ta på dig uppvaknandet mitt i natten från din lilla.
t För alla ni mammor där ute som är fastspända med en förestående avgång från din lilla, går mitt hjärta ut. Oavsett om det går tillbaka till jobbet på heltid eller en övernattning, om din baby är 4 månader gammal eller 4 år, är separationsångest verkligt och jobbigt. Låt inte någon berätta annorlunda för dig. Jag hoppas det här hjälper.
t Jag ville skriva den här bloggen av flera skäl. Om bara en mamma läser detta och inte längre känner sig ensam på sin egen resa, så var det värt att dela min. Två, jag vill höra hur andra mammor hanterar mamma och frågor som separationsångest. Så låt mig höra av dig. Du är inspirerande. Ni är mänskligheten när det är som bäst, och jag är tacksam att vi kan ta denna resa tillsammans.
