Aprilskola är en lättsam semester som ger oss alla grönt ljus för att ha kul med vår familj, vänner och arbetskamrater-förutsatt att vårt aprilskämt inte är skadligt eller kränkande. Även om det förväntas att vi delar ett rejält skratt på den här inofficiella semestern, bör vi sträva efter att skratta tillsammans varje dag. Skratt känns inte bara bra, det är faktiskt bra för vår psykiska och fysiska hälsa.
Aprilskola är en lättsam semester som ger oss alla grönt ljus för att ha kul med vår familj, vänner och arbetskamrater-förutsatt att vårt aprilskämt inte är skadligt eller kränkande. Även om det förväntas att vi delar ett rejält skratt på den här inofficiella semestern, bör vi sträva efter att skratta tillsammans varje dag. Skratt känns inte bara bra, det är faktiskt bra för vår psykiska och fysiska hälsa.
Skratt är smittsamt
Är det inte svårt att kväva ett fniss eller åtminstone ett leende när du ser eller hör någon skratta? Skratt är smittsamt och, bäst än, det för människor närmare varandra. I oroliga tider kan glädje i situationen hjälpa till att lysa upp stämningar, lätta upp andarna och ge emotionell styrka för att hitta en lösning på problemet. Att skratta tillsammans hjälper oss att känna genuint stöd från varandra.
>> Kärlekscitat om skratt
Skratt är en stressavlastare
Att vara bunden till stress är inte bara känslomässigt obehagligt, det tar också en skadlig vägtull på våra kroppar. Kroniskt höga nivåer av stresshormonet kortisol kan försämra vårt immunsystem, skada vårt hjärta, orsaka viktökning och attrofi våra muskler. Skratt kan hjälpa till att sänka kortisol och lindra spänningar och stress i det ögonblick vi skrattar upp till en timme eller mer efteråt.
>> Destress ännu mer med skrattyoga
Skratt är bra träning
När var sista gången du skrattade så hårt, gjorde dina magmuskler ont? Vi borde alla leta efter sätt att få denna typ av kärnträning. Skratt efterliknar inte bara träning i att engagera våra muskler, det ger också ett lågintensivt konditionsträning. Bra för våra muskler och bra för vårt hjärta, skratt orsakar också en frisättning av endorfiner, de härliga må-bra-hormoner som frigörs efter konventionell träning (tänk: löparens höga) och fungerar som naturlig smärta avlastare.
>> Roliga aprilskämt vegan veganmat
Visst, fortsätt och ha aprilskämt roligt, men använd 1 april som dagen för att börja lägga till fler skäl att skratta in i dina dagliga aktiviteter. Ditt sinne och din kropp kommer att gynnas och du kommer att upptäcka att människor i din närhet också är lyckligare.
Mer veganlivsstil tips!
