Så du har en massage fiend för en pojkvän? Bra, välkommen till klubben! Tack vare våra experter har vi helt och hållet din och hans (bokstavligen!)
1
Ställ in scenen
Om du verkligen vill göra extra browniepoäng med din man och återskapa spa -upplevelsen hemma, är det viktigt att ställa in scenen med tänder några ljus, slår på lite avkopplande musik och/eller sätter på en fontän, tipsar erfarna massageterapeuter och författare till Alternativmedicinskåpet, Kathy Gruver, Ph. D.
Men varnar Laurie Towers, ägare till NY-baserad högprofilerad sportmassagestudio Fysisk fördel, ditt musikval bör vara hörbart men på inget sätt diktera dynamiken eller stämningen i din rubdown. "Välj en plats eller ett rum som antingen är tillräckligt varmt om klimatet är kallt och tillräckligt kallt om det är varmare", tillägger hon. Detta garanterar hans ultimata avkoppling och absoluta komfort.
2
Komma i kontakt
med sin kropp
Ju mer du vet, desto mer efterfrågad av en massör blir du, seriöst! "Att förstå vilka muskler som ansluter var och hur de fäster vid lederna kan vara en extra bonus för att göra massage", säger Gruver. "Speciellt för idrottare och killar med fysiska jobb kommer denna kunskap att göra det möjligt för dig att inte bara slappna av honom utan också hjälpa honom att fungera bättre och minska hans smärta", vilket vi är säkra på att han kommer att älska.
3
Använd inte en generisk
hand Lotion
Du har troligen redan några i ditt hus, så det här är förmodligen det mest praktiska alternativet, men enligt Michele Merhib, licensierad massageterapeut och grundare av Elements terapeutisk massage, vattenhalten är hög i handlotion och det finns väldigt lite glid, en nödvändighet för en flytande massage. Således kan du ta slut på den lotionen innan du fullbordar en hel massagesträng! Ingen bueno.
4
Använd jungfru kokosolja
Klick här att lära
hur man gör 12 billiga skönhetsprodukter hemma.
Jungfru kokosolja är bra för din hud, har många hälsofördelar och finns i de flesta livsmedelsbutiker, noterar Terry Winters, certifierad massageterapeut och massageterapeut vid Everest College i Alhambra, Kalifornien. ”Den kommer i en burk och håller sig fast upp till cirka 76 grader. På grund av detta är det lättare att hantera än olja i flytande form. Om du bor i ett område med ett varmare klimat, behåll burken i ditt kylskåp för att förhindra att den smälter ”, rekommenderar hon.
Oavsett massageolja du bestämmer dig för, kom ihåg att män inte vill att doften av rosor ska fortsätta långt efter att deras nedbrytning är över, säger Towers. En lätt mineraloljebas har en mycket svag inslag av arom och är också ett bra val.
5
Ju hårigare killen desto mer massageolja behöver du
För särskilt håriga killar vill du applicera så mycket olja som behövs för att förhindra att du drar i hans hår och för att underlätta för dig att glida över hans hud, påpekar Towers. ”Massera mot hårväxtens riktning, inte mot det. Annars blir detta snabbt irriterande och du kommer snart att förlora styrkan av avslappning i ditt pass. ”
6
Tala om det
Kommunikation är nyckeln! "Ha en öppen dialog om vilka områden som kan vara ont, vad som känns bra och vad som inte gör det och om trycket är för mycket eller inte tillräckligt så att du inte skadar honom", uppmanar Gruver.
7
Använd din kroppsvikt för att öka trycket
Det är lätt att bli sliten snabbt att gnugga ner din kille. Men för att stärka dina händer och låta dig massera under en längre tid, föreslår Winters luta sig in i vävnaden och komprimera den med dina händer medan du applicerar tryck med din kroppsvikt. På det sättet tröttnar du inte på dig själv med bara trycket från dina händer för att göra det mesta av knådningen. Du kan också prova att massera med dina armbågar, underarmar och knogar för att ge dina händer en paus, tillägger Gruver.
Fler massageråd
De överraskande skönhetsfördelarna med massage
Hur du ger din partner en fantastisk massage
DIY -massage för ömma muskler
