Om de inte redan har gjort kommer de snart fråga: "Mamma, kan jag stanna upp till midnatt på nyår?" Det verkar oskyldigt nog av en fråga - och något av en övergångsrit. Att stanna upp sent är en av de inofficiella "jag växer upp" -händelserna.
Oavsett om du låter ditt barn stanna uppe sent - eller stanna uppe lite senare till en ändrad festtid - är mycket individuellt. Det finns överväganden som om ditt barn kan hantera det,
både på kvällen och i flera dagar efteråt, och är du beredd på det? Det lyfter också fram en nyfiken sak vi gör i vårt samhälle: vi ”belönar” genom att tillåta, till och med uppmuntra våra barn till
få mindre sömn.
Belöning med mindre sömn
Under de senaste decennierna har mer och mer forskning pekat på hur kritisk sömn är för växande och utvecklande kroppar och sinnen. Faktum är att brist på lämplig sömn är kopplad till
beteendeproblem, fetma, depression och en mängd andra problem. Tillräcklig sömn är helt avgörande - och många tycker att det är en folkhälsofråga.
För information om sömn och sömnbehov, besök National Sleep Foundation.
Men när det går bra med våra barn ber de att få stanna uppe senare och vi godkänner ofta. Betyg är bra, beteende är bra - och kanske på grund av tillräcklig sömn! - men mindre sömn är ibland
målet för dessa prestationer. Det är, "Yay för dig! Som erkännande av att du har det så bra, låt oss äventyra din hälsa genom att låta dig sova mindre! ” Det går inte ihop!
Mot bakgrund av det, hur passar det att stanna upp senare på nyåret? Vilket budskap skickar det?
Bara en natt om året
Du har rätt, det är bara en natt om året. Om ditt barn verkligen är fast besluten om att stanna uppe sent och du orkar med det och kan hjälpa dem, kommer du sannolikt alla att överleva en natt med mindre sömn.
Vissa barn, trots att de tigger och vädjar om att stanna uppe och få föräldern att må bra, kan bara inte hålla ögonen öppna. Mer än ett nyår i vårt hem har slutat med att bära ett sovande barn på övervåningen
framåt av bollfallet. Ibland räcker förväntan och spänningen av det okej från dig för att rycka ut deras små kroppar.
Även om jag sannolikt inte skulle ta ut mina barn sent till ett evenemang eller en fest på nyår, skapar vi vårt eget lilla firande. Efter spänningen i semestern är jag också ganska trött och är det
inte intresserad av intensiv lättsinnighet eller fest. Nyår är en tid för bara vår lilla familj. Vi tog på oss pyjamas tidigt på kvällen, tittade på en film tillsammans, fick lite kakor och äggsnabb och
prata om året som gått och det kommande året. Det är mysigt. Att låta dina barn stanna upp under nyår kan vara en härlig tid - och kanske inte alls vad barnen förväntar sig med all mediahype.
Förbereder inför - och lär av - nedfallet
Dagen efter nyår kommer dock sannolikt att vara när du känner hela effekten av att dina barn stannar sent uppe. Du är trött nästa dag och de är trötta de närmaste dagarna - och de
sov antagligen inte sent som du hoppades. Det kommer att ta flera dagars samordnade ansträngningar att återgå till vanliga sömnscheman för att allt ska bli jämnt igen. Det kan ha varit en rolig kväll, men
värdet kan vara högst för att inse hur kritisk regelbunden och tillräcklig sömn är för er alla! Oavsett hur mycket du tror att du är förberedd, är knäppa trötta barn knäppa trötta barn!
Eftersom det är nyår och upplösningstid, kanske din erfarenhet av att låta dina barn stanna uppe sent i en klocka kan vara drivkraften för en viktig upplösning: sömn för alla
du. Att lära sig om sömnbehov och god sömnhygien kan ha en enorm inverkan på er allas hälsa och välbefinnande-oavsett om ni stannar sent sent på nyår eller inte.
Berätta för oss: Har du tänkt låta dina barn stanna uppe på nyår? Kommentera nedan!
För fler tips på nyårsafton med barnen:
- Hur man arrangerar en barn nyårsfest
- 5 barnvänliga nyårspartyidéer
- Kreativt nyårskul med barn
