Det är dags för barnen att gå tillbaka till skolan igen - och medan dina barn fällde några tårar i slutet av sommaren firar du på insidan. Även med barnen i skolan kan det dock vara svårt att hitta tid för sig själv. Projekt, sysslor och andra ansvarsområden kan fylla din dag snabbt. Innan du vet ordet av är skolbussen framför och du har inte haft en chans att sätta dig ner. Använd dessa tips för att se till att du hittar lite tid för dig själv varje dag.
Njut av ditt morgonkaffe.
Sluk inte ditt morgonkaffe eller te medan du rusar igenom dina sysslor. Häll istället en kopp och sätt dig ner och njut av den. Läs tidningen, gå igenom din e -post eller slå ut några kapitel i en bok medan du njuter av lugnet i ditt hem.
Varför du behöver dricka kaffe >>
Gå på en promenad.
Oavsett om du promenerar på gatorna i ditt grannskap eller navigerar i ditt lokala köpcentrum, finns det något att säga om att inte skjuta en barnvagn eller tvinga ett barn att hålla din hand. Ta en timme ur dagen några gånger i veckan för att bara ta en vandring och njuta av din omgivning.
Träning.
Nu är din chans att gå på ett gym eller ta den yogaklassen du alltid har velat prova. Om du kan, betala för en del klasser i förväg. Om du redan har betalat är det mindre troligt att du blåser av det för att städa huset istället.
5 Träningsmaskiner som ska undvikas >>
Bli organiserad.
Det finns något lugnande med ett organiserat hem. Detta kan vara svårt att åstadkomma under sommarmånaderna, när barnen gör röror snabbare än du kan städa upp dem. Under läsåret har du dock styrningen av huset. En gång i veckan väljer du ett hörn av ditt hem och tar några timmar på dig att få det precis som du vill ha det. Detta kanske inte verkar mig tid, men du kommer att må bra när det är klart. Att vara organiserad kan också få andra saker att gå snabbare, så att du får mer tid för dig själv på vägen.
Hitta tid för dig själv mitt i en hektisk dag >>
Ta en tupplur.
De dagar då du tog de små tupplurarna kan tyckas att de är borta, men det behöver de inte vara. När barnen är i skolan, må du inte må dåligt av att krypa ihop och ta en tupplur. Du kommer att känna dig helt uppdaterad och redo att ta itu med resten av dagen med en mer positiv inställning.
Suddar upp.
Under sommarmånaderna är det få duschar för en mamma. De du får är vanligtvis rusade och kanske till och med delade med ett eller två barn. Medan de är borta i skolan kan du njuta av en lång dusch eller bad. Du kommer att bli förvånad över hur mycket mer avslappnad du kommer att känna dig efter 30 minuter i vattnet.
Gör en date.
Chansen är stor att du inte är den enda du vet som firar frihet i början av läsåret. Ring en flickvän och planera att träffas när barnen är i skolan. Träffas till frukost efter att barnen har klivit på bussen, eller träffas för lunch och en shoppingtur innan de kommer hem. Planera din träff i förväg, så det är mindre troligt att du hoppar över.
 |
Avsätt åtminstone några timmar varje vecka åt dig själv. Du kommer att bli en bättre du och en bättre mamma. |
Ta mer tid för dig själv
Jag tid: Gör ett pussel
Får mammor någon ensam tid?
Jag tid: Ta ett bad
