Ho ho här går vi! Ho-pefully, steg ett (detox) hjälpte dig att släppa den mestadels glädjelösa världen du upplevde innan din uppbrott. Nu är det dags att fortsätta din glada "break-over" resa med steg två: omstarten. 'Det är dags att flytta ditt fokus från han till er, återansluta och starta om den känslan av själv och elakhet!
Ho ho här går vi! Förhoppningsvis, steg ett (detox) hjälpte dig att släppa den mestadels glädjelösa världen du upplevde innan din uppbrott. Nu är det dags att fortsätta din glada "ha sönder-över ”resa med etapp två: omstarten. "Det är dags att flytta ditt fokus från han till mig, återansluta och starta om den känslan av själv och elakhet!
Bjäller klang
Dags att knacka på dörrarna, ta en titt på deras inbjudningar att engagera sig i jubel och besök med vänner och familjer som mer än gärna hjälper dig att känna dig uppskattad och speciell när du ringer in de högtider.
Var snäll
Sluta tjata och tycka synd om dig själv över ditt ex, som du kommer att inse - förhoppningsvis förr än senare - att du har det bättre utan. Lägg istället tid på att hjälpa dem som du verkligen känner medkänsla för. Gå till en lokal matbank eller barnsjukhus och hjälp med att servera semestermåltider, delta i kläddrivningar, donera leksaker och ta varma leenden och kramar till dem som verkligen behöver dig för att vara trevlig.
Ge världen glädje
Rädda ett husdjur. Det kommer inte bara att ge glädje för dessa behövande små djur, det kommer att göra samma sak för dig. Dessutom hjälper det dig att börja ge ovillkorlig kärlek igen, precis som min hund, Bagels, gjorde för mig. Wuff för honom!
Ta tröst i komfortmat
Mellan semestern och din uppbrott har du förmodligen stoppat dig med mat som kommer att ge ett snäpp eller två till ditt bälte. Ta tröst: Du kan fortfarande njuta av god mat och spara din midja också! Hur? Mosad blomkål!
Min knopp och ägare till min favorit detox elixir: Lianna Sugarman delade hur blomkål ger näring och stöd till de system som belastas mest av sorg av hjälpa detox och öka hjärnans hälsa, eftersom blomkål är rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Lägg helt enkelt ut potatisen genom att ånga upp lite och mosa dem sedan med 2 matskedar fettsnål gräddfil och kryddor som rosmarin, dragon och Herbes de Provence eller smulad feta. Om du gillar det lite krämigare, tillsätt lite mer gräddfil eller lite mjölk, olivolja eller grekisk yoghurt. Jammamm!
Lagra på kolklumpar
Traditionellt ger tomten dessa som strumpstoppare till dem som är stygga - inte trevligt. Kol kan dock vara "trevliga" saker att ha runt, eftersom det kan hjälpa ytterligare "cleanz”Ditt hem, sinne och kropp hos ditt ex. Kol är en fantastisk luktabsorberare, vattenrenare och näringsförstärkare för blommor. Aktivt kol (dvs inte att förväxla med din BBQ -brikettvariant, men de som finns i vätska eller kapslar vid din lokala hälsobutik) hjälper till att avgifta din kropp och rensa hjärnan, vilket ger dig den mentala klarhet du behöver rätt nu! Som med alla ämnen, kontakta din läkare för att se om det är OK för dig.
Knacka på din inre karoler
Musik när som helst på året är ett underbart sätt att flytta och lyfta ditt humör. Under semesterperioden finns det så många låtar som får oss att känna oss glada och tacksamma. Här är några att sjunga ding-a-ding från Anslagstavla'S Holiday 100 till a pop -spellista, eller till och med en mindre bekant låt som ger dig gåshud från Rösten'S Jordan Smith: "Mary visste du. ” Tra la la la la!
Nästa gång... Din jul: Gläd dig!
