Låt oss inse det, det senaste året var inte det roligaste för dig. Du har gått igenom många faror, utgifter och besvikelser under din infertilitet resa. Nyårsafton är en tid att, med Taylor Swifts ord, skaka av sig det.
Semestern är den perfekta tiden att lämna det senaste året med krossade förhoppningar bakom och fokusera på en nystart. Det finns många miniritualer du kan göra för att läka, förnya och fira nyåret på ett sätt som hjälper dig fertilitet resa.
Släng åt sidan det senaste året
Med din make eller någon annan som har varit nära dig under det senaste året av infertilitetskamp, börja dagen med att lägga undan det senaste året. Skriv ner alla dina besvikelser och kamp på bitar av papper och lägg dem i en skål. Rita upp papperet en efter en och läs upp det högt. Prata om dina känslor och riv sedan upp papperet för att lämna det bakom dig.
Gör mål för det kommande året
Detta är en praxis som många gör, som det traditionella, "Jag kommer att gå till gymmet tre gånger i veckan och gå ner 20 kilo." Istället för dessa mål som sannolikt kommer att brytas halvvägs genom januari, skriv ner mål som relaterar till din fertilitet resa. Några exempel inkluderar:
- Jag kommer att gå in på varje möte med mindfulness och lugna tankar.
- Jag kommer att ta mig tid efter varje dålig nyhet.
- Jag kommer att fokusera på välsignelserna i mitt liv genom gott och ont.
- Jag kommer att spendera mer kvalitetstid med min make och vi kommer inte att prata om infertilitet under den tiden.
Bli vidskeplig
Det är alltid fantastiskt att se världen ringa på nyåret och tänka på alla förhoppningar och önskemål varje land har för det kommande året. Varför inte ta några av världens vidskepliga traditioner och ha kul att öva på dem? Det finns många traditioner runt om i världen som utförs för förnyelse, tur, önskningar och till och med fruktsamhet.
- I Grekland krossar de en granatäpple på golvet för att avslöja frön till välstånd och lycka under det nya året. Även om du inte behöver göra det, prova att äta granatäpplen på nyårsafton. Frukten är en symbol för förnyelse, fertilitet och välstånd.
- Grekierna släcker också alla lampor strax före midnatt för att släcka det senaste årets mörker. Efter midnatt tänds lamporna för att belysa det nya.
- I Ryssland skriver folk ner sin önskan om det nya året på ett papper. De bränner sedan papperet, lägger askan i ett glas champagne och dricker det. Det är ganska hardcore, men kanske kan du säga dina önskningar högt innan du dricker Champagne.
- I Spanien är det tur att äta 12 druvor vid midnattströket, en för varje slag. Intressant nog startades denna tradition av vingårdar som hade överflödiga druvor och ville uppmuntra vinförsäljning i slutet av 1800 -talet. Ändå kan det inte skada att äta 12 druvor för lycka till!
Dra nytta av parlovet
Efter att du har rengjort dig från det gångna året och startat mål för det kommande året är det dags att fira den möjlighet som nyåret ger. Som tur är anses nyårsafton vara mer en parcentrerad semester, så gå ut med alla dina parvänner för att fira! Välj en fest som endast är vuxen, klä ut dig och festa dig in i det nya året!
Oavsett vad du har varit med om och din rädsla för framtiden, kom ihåg att nyårsafton är en tid att fira optimism. Du vet aldrig vad nästa år har för dig. Använd semestern för att bli av med allt det negativa under det senaste året och gör dig redo för att bättre saker ska komma under det nya året.
Bio: Nicole Witt är skaparen av Beyond Infertility, en community -supportwebbplats och onlinemagasin som riktar sig till familjer som har gått igenom infertilitet. Du kan besöka webbplatsen på BeyondInfertility.com. Hon är också ägare till The Adoption Consultancy.
