Vad har bestämt att du inte kan göra eller ha? Vi har alla drömmar på vår "I wish" -lista. Kanske är det att hitta rätt kille, hålla presentationer utan rädsla, förlora en klädstorlek eller starta ett eget sidlinjevirksomhet. Men vad hindrar oss från att börja mot dessa drömmar? Hur ger vi inte upp oss själva och uppnår dem?
Mer:Hur jag förverkligar mina resedrömmar
Utmaningar i verkligheten
För mig var det igång. När jag hade två oväntade bröstoperationer följt av en annan nödvändig operation som inte blev som förväntat, förlorade jag min kondition. Inte nog med det, jag kunde inte få tillbaka det.
Trots hur hårt jag försökte kunde jag inte återfå min uthållighet. När jag kom på elliptiken svettade jag ut 200 kalorier, inte det 350 minimum jag lätt hade klarat tidigare. Istället för sju timmars vandring pressade jag hårt för att gå två eller tre mil. Löpning? Ha, en avlägsen dröm.
Upp 10 kilo, oavsett hur jag bantade, undrade jag om jag skulle behöva nöja mig med denna nya, mer rundade kropp och denna minskade kondition. Var detta verkligen allt jag kunde göra?
Så en solig dag förra månaden, när jag gick och tänkte, Jag minns att jag sprangUndrade jag plötsligt, Kan jag jogga/springa en minut? Bara en minut?
Jag var inte säker, men jag försökte - och där var det, möjligheten att jogga i en minut. Jag riktade blicken mot en skugga längre upp på vägen och försökte göra det. Och tänkte då, Kan jag ta mig till den böjen i vägen? ja!
Sex minuter. Inte jocken jag en gång var men än en gång en kvinna som kunde springa.
Mer:Varför du borde vara din egen Valentine i år
Varför ska detta vara viktigt för dig?
När du bosätter dig slutar du försöka. När du inte försöker lurar du dig själv. Istället för att rädda dig själv från besvikelsen över att försöka utan framgång, dömer du dig själv till verklig besvikelse i dig själv, eftersom du har gett upp.
Ditt liv smalnar av från vad det kan vara till vad du låter det vara. Om sex månader från nu, önskar du att du hade litat på dig själv, bosatt dig mindre ofta och tagit fler chanser?
Fyra hemligheter för att börja:
- Stoppa ursäkterna: När vi säger till oss själva: ”Det är inte så illa som det är”, glömmer vi att den verkliga risken ligger i att saker förblir oförändrade. När vi stagnerar blir våra liv mindre snarare än större.
-
Börja bara:Börjar du inte något för att du tvekar? Tveka förstärker oro. Om du stannar, kommer du någonsin att börja? Möjligen inte. Är det rädslan som stoppar dig? Rädsla tär på förtroendet. Om du tillåter rädsla att ta över din hjärna, äger den dig.
Hur börjar du? Du börjar bara. I Att slå mobbningen på arbetsplatsen, Skrev jag, "Tänk vad en modig person skulle göra, och bli den modiga personen." Säg inte till dig själv att du saknar mod - väx ditt mod genom att tänka dig igenom rädsla.
-
Skapa uppnåbara mål eller åtgärder:Om du vill starta ditt eget företag men inte kan säga upp ditt dagliga jobb eftersom du behöver inkomst och försäkring, säg ett mindre, mer realistiskt mål. Vad sägs om att skapa ett litet sidlinjeföretag på Internet? Du kan göra det och få dina entreprenöriella havsben även om du behåller ditt dagliga jobb.
Om du vill gå ner i vikt eller gå upp i kondition, skapa åtgärder. För det första kanske det är att hyra tre träningsvideor från biblioteket. För ditt andra steg, träna på var och en av de tre videorna. För din tredje, välj den video du gillar mest, köp den och träna tre dagar i veckan under nästa månad. Du är på väg.
- Njut av processen:När du väl börjat utvecklar du din styrka, dina talanger och upptäcker nya saker om dig själv. Du sträcker dig, växer och går mot din dröm.
Så, vad har du bestämt att du inte kan göra eller ha? Stoppa dina ursäkter, sätt upp ett realistiskt mål, skapa ett handlingssteg och börja. Du är ditt livs författare. Ge inte upp dig själv.
Mer:4 strategier för att öka din karriär momentum varje dag
© 2016, Lynne Curry. Om du vill ha svar på din karriärfråga är det enkelt. E-post [email protected]. Curry är författare till Solutions and Beating the Workplace Bully (AMACOM). Du kan också följa @lynnecurry10 på Twitter eller få tillgång till hennes andra inlägg på SheKnows, www.workplacecoachblog.com eller www.bullywhisperer.com.
