Välsignad med en vacker flicka en månad innan jag fyllde 18 år föll jag omedelbart i vuxen ålder.
Även om jag inte var ute på egen hand, hade jag en liten att ta hand om, någon utanför mig själv beroende på mig för att överleva.
Att vara ansvarig för sig själv är en sak. Jag skulle kunna leva ett minimalistiskt liv, försörja mig på ramen nudlar och omedelbar havregryn. Jag kan sova i någon annans soffa om det behövs.
Att ha en annan person beroende av dig ändrar hela scenariot. Denna lilla behövde optimal näring för att växa, känslomässigt stöd för att trivas och ett tak över huvudet för att känna sig trygg.
Mitt liv började omedelbart kretsa kring min dotters välbefinnande. Badning, matning, rapning, omklädning och påklädning blev mitt huvudfokus, och jag glömde att jag också behövde vårda.
Jag gick från att vara under mina föräldrars vård en minut till att bli förälder nästa. Jag hade inte lärt mig det när du väl är en
vuxen det är ditt ansvar att ta hand om dig själv-inte bara mat, kläder och skydd, utan den vård som du behöver för välbefinnande.Vi blir vuxna och börjar definiera oss själva genom våra jobb, vänner, betydande andra och våra barn, utan att tänka på vilka vi är och vad vi behöver för att trivas.
Vi behöver en egenvårdsrutin för att vårda oss själva, så vi är fullt tillgängliga för vårt andra ansvar. När jag insåg att jag var ansvarig för mitt eget egenvård, Jag började verkligen känna mig som en vuxen.
Här är några aktiviteter du kan göra för egenvård:
- Driva en hobby
- Ta ett bad-gör det till en spa-liknande upplevelse
- Gå i naturen
- Tidning
- Spendera tid med vänner
- Gå en matlagningskurs
- Arrangera en tjejdag
- Ta en paus för lite ensam tid
- Läs en bok
Vårt välbefinnande är beroende av att vårda oss själva. Ta dig tid att ta reda på vilka aktiviteter som värmer din själ och schemalägg dem på samma sätt som någon annan viktig händelse.
Gör ditt välbefinnande en prioritet.
Skål, Nanette
Om du gillar det du läser, dela det med andra så att vi kan sprida välbefinnande en människa i taget.
Kolla in fler idéer för egenvård och enkelhet från Nanette här.
