Du behöver inte vara författare för att skriva historien om den dagen ditt barn kom in i världen. Följ dessa instruktioner för att komma ihåg din speciella dag och dokumentera den för alltid.
Min bebis är här! Nu då?
Den dag du föddes lekte din bebis i ditt huvud. Adrenalins rusning och känslor du upplevt under förlossningen, förlossningen och första gången du höll i ditt barn är så kraftfulla att du helt enkelt måste få det på papper. Gissa vad? Du är inte ensam. Fler och fler kvinnor (och män) vänder sig till sin dator, blogg, en community -webbplats eller ett papper och en penna för att berätta historien om dagen då deras barn kom in i världen.
När ska man skriva en förlossningsberättelse
Det är bäst att skriva din födelseshistoria medan känslorna fortfarande är färska - eftersom det är den tid då du kommer att fånga de flesta av de sanna känslorna i dina ord. Om du är sömnlös, ofokuserad eller hellre vill ta varje ögonblick för att snuggla din baby, behåll en anteckningsblock vid din säng och skriv ner små anteckningar när du tänker på dem. Du kan alltid gå tillbaka och skriva din födelseshistoria - din bebis kommer inte att vara nyfödd för alltid.
Hur man skriver en förlossningsberättelse
Samla dina anteckningar, fotografier, kort och memorabilia från födelsedagen. Dessa saker hjälper dig inte bara att komma ihåg de minsta detaljerna, de hjälper dig att skriva med hjärtat på ärmen.
Skriv på ett lugnt ställe efter ett mellanmål och ett glas vatten eller medan din baby sover bredvid dig. Var bara försiktig så att dina glada tårar inte väcker din sömniga bebis - och lita på mig, det kommer glada tårar.
Brainstorma beskrivande ord som förklarar din arbete och leverans erfarenhet. Inkludera din man i processen, eftersom han kanske kommer ihåg specifika stunder som du kanske inte gör.
Börja från början. När insåg du att du hade förlossning? Vad hände? Vart var du? Vem var med dig? Fortsätt att ställa dig dessa frågor när du går igenom historien och reser tillbaka i tiden genom din dag (eller natt) medan du är i arbete.
Notera dina uppgifter om arbete och leverans. Hur lång var ditt arbete? Hur länge tryckte du på? Vilken tid föddes ditt barn? Var upplevelsen som du föreställde dig att den skulle se ut? Och slutligen, vad var det första du gjorde eller sa när din baby föddes?
Håll det lätt, fokusera på det positiva
Vet att ditt barn en dag kan läsa den här värdefulla historien. Tänk på det när du skriver dina innersta känslor om hur förlossningen spelade ut. Kanske slutade du med en akut C-sektion efter månader av att tänka dig en naturlig, drogfri förlossning. Det är okej. Det viktigaste resultatet är din friska bebis - oavsett hur han eller hon kom in i världen. Om du känner någon tvekan, ilska eller sorg på grund av hur förlossningen gick, prata med din läkare, vänner eller hitta online -supportgrupper som kan hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor. Du kan till och med skriva om din upplevelse och dina känslor, men det kan vara bäst att hålla den åtskild från den faktiska förlossningsberättelsen.
Mer om förlossning
5 skäl att anlita en födelsedoula
Tips för de första stadierna i arbetet
Arbetsstadier
