Ingen gillar att känna sig uppsvälld, men det händer de bästa av oss. Varför inte prova något lite mer naturligt istället för att nå piller? Här är vår sammanfattning av några knep för behandling av uppblåsthet.
Enkla uppblåsthetsmedel
1
Smutta på lite kamomill- eller pepparmyntste
Te har alltid visat sig ha en lugnande effekt på människokroppen. Kamille te är ett effektivt sätt att behandla gasproblem i allmänhet, så drick det efter maten om du känner obehag. Pepparmynta är också ett gammalt botemedel mot magbesvär, så om du inte är en stor fan av kamomill, prova pepparmyntste.
2
Fyll på kaliumrika livsmedel
När du är uppblåst är det lite krångligt i din kropp. Tugga på några kaliumrika livsmedel hjälper, eftersom det kommer att få dina njurar att släppa ut mer natrium. Några underbara kaliumfyllda frukter och grönsaker inkluderar bananer, potatis, tomater och mango. Juicer fungerar lika bra, men kom ihåg att de också innehåller mycket socker.
3
Ner några fänkålsfrön eller gurkmeja
Fänkålsfrön är bra för att lindra magont och uppblåsthet. Brygg bara en halv tesked fänkålsfrön med en kopp vatten när du känner obehag. En annan liten hjälpare är gurkmeja. Denna krydda (en växt från ingefärafamiljen) används vanligtvis i curryrätter och har visat sig lindra magbesvär. Dessutom smakar det jättebra.
4
Håll dig hydratiserad
Det här låter kanske masochistiskt, men när du känner dig som en skymning, drick vatten. I motsats till vad många tror kommer det inte att få dig att explodera. Dricksvatten håller matsmältningssystemet igång, renar din kropp och hjälper till att återställa din natriumbalans. Håll dig borta från mycket sura eller kolsyrade drycker, eftersom dessa bara kommer att förvärra situationen.
5
Tugga lite lakrits
Svart lakritsrot, för att vara exakt, har varit känt för att behandla uppblåsthet sedan förr. Det är otroligt bra för att hjälpa till med vätskeretention och har naturliga diuretiska egenskaper. Du hittar den i de flesta hälsokostaffärer i tilläggsform, men om du verkligen är sugen på det, tugga bara lite svart lakrits och hoppas på det bästa.
berätta för oss
Vilka naturläkemedel fungerar för dig? Lämna dina förslag i kommentarfältet nedan!
Fler hälsotips
5 Myter om förkylning, debunked
4 Aktiviteter du kan göra på gymmet för att känna dig sexigare
Topp 5 kvinnors hälsoproblem och hur man förhindrar dem
