Att cykla som ditt främsta transportsätt är en bra idé: det är billigt, du får din dagliga träningsdos och med rätt cykel ser du otroligt söt ut när du kör den!
Tips om cykelturer
Men om du, liksom jag, är lite nervös för att åka en för att du är helt okoordinerad, var inte rädd för att ett par cykelentusiaster och seriöst inspirerande kvinnor har några tips för oss.
Sarah Wilson
TV -personligheten Sarah Wilson är en seriös cykelälskare och har en mängd tips för den ivriga cykelryttaren på sig blogg. "Min filosofi är följande: När fler cyklar i städer, desto säkrare är staden för cyklister", säger Sarah.
”Jag vet att många av er fastnar i hur man börjar rida - hur och var man kan köpa en cykel. Så låt oss återgå till grunderna. ”
Detta är Sarahs tips om att äga och cykla.
- Testa alltid. Cykelbutiker låter dig alltid göra detta. Om du bor i ett kuperat område och planerar att köpa en enkelhastighet, provkör uppför en kulle.
- Prova en treväxlad. Retro -looken är rad. Men om du är ny på ridning kan det vara svårt att ha inga växlar. Tänk på en hybrid - retro i utseende, inriktad på funktionalitet.
- Byt till smidiga däck om du har en mountainbike. Det gör din cykel snabbare och renare om du håller den inomhus.
- Skaffa ett cykellås som du kan lyfta över axeln. Du kan sedan stoppa nyckeln i fickan eller ner i bh: n (med ett bankomatkort eller $ 20) och låset över axeln och gå iväg. Ingen väska. Inget rörigt.
- Leta efter smarta förvaringsalternativ för att hålla din cykel inne i din lägenhet.
Lynette Chiang
Om det inte räcker för att inspirera dig att kliva på sadeln, Lynette Chiang kan bara ändra det. Lynette cyklade runt Kuba på en cykel och skrev en bok om sina resor som ringde Den stiligaste mannen på Kuba.
Det har gått mer än 20 år sedan hon ägde en bil, så Lynette vet vad hon pratar om. Här är hennes råd om cykelsäkerhet.
"[Cyklar och bilar] kan samexistera i ditt liv", säger Lynette. "Var vän med bilar - de är fortfarande större än du - och de är en välsignelse om det blir dåligt väder och du kan ta en åktur."
Och om du bara vill slänga din cykel i bagageutrymmet på de regniga dagarna, föreslår Lynette en hopfällbar cykel. "Vad är inte att älska med en låg övergång för alla åldrar och etapper som du kan ta (mestadels) inomhus och på kollektivtrafik?" hon säger.
Oavsett om du vill ha en cykel för de dagliga pendlingarna till jobbet, eller om du bara vill att den ska cykla runt på helgerna, är säkerheten alltid viktig.
Lynettes cykelsäkerhetstips
- Jag sätter mig aldrig på min cykel utan min Traffic Cone Bag i orange läge. Aldrig.
- Ha ögon på alla 12 sidor av ditt huvud.
- Gör yoga för att öka flexibiliteten för de "titta bakom dig snabba" stunder.
Nu, om du har funderat på att köpa en cykel, gå på den och ha kul!
Mer om aktiv livsstil
Fördelar och nackdelar med Bikram Yoga
Mentala effekter av träning
Redo, redo, spring!
