Alla som har varit förälskade känner till vilken effekt endorfinerna kan ha på hur du mår i allmänhet. Forskning visar att kärlek inte bara påverkar hur du känner dig känslomässigt utan att det också kan påverka din fysiska hälsa.
På Alla hjärtans dag, visa dem omkring dig hur mycket du älskar dem - du kan bara få några överraskande hälsofördelar.
Smärtstillande
En studie från 2010 vid Stanford School of Medicine visade att intensiva känslor av kärlek hade lika stor inverkan på smärtlindring som smärtstillande medel. Forskare tror att detta beror på att kärlek aktiverar samma delar av hjärnsmärtmedicinen. Man tror att kärlek utlöser frigörandet av dopamin, ett må-bra-hormon som hjälper till att minska smärta. Medan denna studie fokuserade på nya, intensiva känslor av kärlek, har en annan studie visat att ett långvarigt förhållande också kan hjälpa till att minska smärta. Denna studie, utförd av
University of California, involverade 17 kvinnor i långsiktiga relationer. Kvinnorna fick chocker för att framkalla smärta, både när de tittade på en bild av sin älskade och medan de inte tittade på en bild. När kvinnorna tittade på en bild av deras signifikanta andra kände smärtan betydligt mindre intensiv. Att vara i ett långsiktigt förhållande kan framkalla känslor av säkerhet och kunna vara beroende av en annan person, vilket kan hjälpa till att minska smärta.Lägre blodtryck
Det visar sig att kärlek verkligen involverar ditt hjärta. A 2001 studie publicerad i Psychosomatic Medicine fann att individer hade lägre blodtryck när de var i närvaro av deras signifikanta andra. Det är särskilt anmärkningsvärt att även personer som hade en dålig relation till sin make hade lägre blodtryck, men skillnaden var mindre signifikant än hos dem som hade en mer positiv relation. Denna studie, liksom många andra, indikerar att att vara i ett förhållande kan hjälpa till att skydda din hjärta och öka livslängden, men mer forskning behövs för att stödja detta tillräckligt slutsats.
Minskade stressnivåer
Att vara kär gör att kroppen släpper ut må-bra-hormoner, inklusive dopamin och oxytocin, som hjälper till att lindra stress. A 2008 studie publicerad av University of Utah fann att par hade lägre nivåer av stresshormonet kortisol när de bodde tillsammans och högre nivåer när de var isär. Studien visade också att telefonsamtal mellan separerade par tycktes negera effekten av att vara separerade. Den viktiga take-awayen här är att att vara i ett kärleksfullt förhållande ger dig någon att stödja dig och att prata med som ett sätt att lindra stress.
Mer om kärlek och relationer
Enkla sätt att visa din kärlek
10 kreativa sätt att säga "Jag älskar dig"
Tips för att få konversationen tillbaka till ditt förhållande
