Du vet vad de säger är den bästa medicinen. Kolla in några roliga fakta som du kanske inte visste om skratt!
Ta på dig skrattet i magen, för det är dags för världens skrattdag! Denna ha-ha-semester ägde rum först i Indien 1998 och firas vanligtvis första söndagen i maj. Dagen skapades för att främja fördelarna med skratt - god hälsa och glädje - och för att hjälpa till att visa världsfred.
Tänk på när du har hört ett barn skratta okontrollerat. Du har troligtvis skrattat med dig, oavsett om du har tänkt dig det eller inte, och det måste få dig på gott humör! Bortsett från att vara en signal om kul och festlighet, finns det många fördelar som följer med en riktigt bra guffaw.
Den bästa medicinen
- En förstärkning av (immunsystemet): Ökad stress (ofta hos personer med hälsoproblem) kan påverka kroppen genom att minska en persons immunitet. Skratt har visat sig minska stress och öka aktiviteten hos mördarceller i immunsystemet (dessa celler kan hjälpa till att skydda mot vissa cancerformer och virusinfektioner).
- Ta ner det: En studie avslöjar att efter ett rejält skratt kan blodkärlen bli vidgade (förträngda blodkärl leder ofta till högt blodtryck). Blod flyter bättre genom utvidgade kärl, vilket har forskare noterat att skratt kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar och högt blodtryck.
- Träning under: Ett gott magskratt övar ditt membran, drar ihop dig i magen och arbetar med axlarna. Att skratta 100 gånger är jämförbart med 10 minuter på en roddmaskin eller 15 minuter på en motionscykel.
Glädjen i det
- Kittla mig: Vissa forskare tror att skratt orsakat av kittlande är en inbyggd reflex. Om du försöker kittla själv skrattar du inte eftersom hjärnan behöver spänning och överraskning för att kittla till jobbet.
- Som en hyena: I djurvärlden skrattar faktiskt fläckiga hyenor, men inte på grund av något roligt; de skrattar när de är upphetsade eller när de är på jakt.
- En bra fångst: Du har hört att skratt är smittsamt. Det är sant: att höra skratt gör din hjärna redo att delta i det roliga och sägs förbättra vakenhet, kreativitet och minne.
Ta dig tid att fira världens skrattdag idag och varje dag. Att skratta kan få dig att känna dig mer positiv, optimistisk och hoppfull. Det är något att njuta av!
Mer om hälsosamma aktiviteter
Hälsofördelar med skrattyoga
Hälsofördelarna med skratt
10 Överraskande saker som är bra för ditt hjärta
