Om du och din barn gick lite överbord på skärmtiden i sommar, du är i gott sällskap. Enligt en Harris Interactive undersökning, ungefär hälften av alla föräldrar säger att deras barn tittar mer på tv, spelar mer tv -spel, surfar på nätet mer och tittar på fler filmer under sommarmånaderna.
Med back-to-school runt hörnet är det dags att återupprätta vissa gränser för media. Dessa strategier kan hjälpa dig att få ett hopp på saker:
1. Ha det sista kul
Planera ett speciellt mediecentrerat evenemang som hela familjen kommer att tycka om-något du inte kunde göra under läsåret. En film i parken, ett videospel hela dagen eller ett binge-watching maraton av streamingprogram är alla roliga sätt att säga ”så länge, sommar”.
2. Förbered dina barn
Prata om de rutinmässiga förändringarna som följer med läsåret. Diskutera begreppet ”balans” - en daglig blandning av träning, läsning, social tid och familjetid, skolarbete och underhållning. En vecka innan skolan börjar, ta allvar på sänggåendet och stäng av TV: n, spel och elektroniska enheter minst en timme innan du slår i säcken. Stimulering av media gör det svårt för barn att slå sig ner.
3. Skapa en medieplan för läsåret
Ta fram en kalender och arbeta med dina barn för att skapa ett veckoschema som innehåller läxor, sysslor och aktiviteter - plus TV, spel, filmer etc. Barn förstår inte alltid begreppet "torsdag", men om de ser deras aktiviteter skrivna ner vet de vad de kan förvänta sig och när de ska förvänta sig det.
4. Raid biblioteket
Gå efter böckerna, men ta också reda på om din lokala filial erbjuder program för barn - som dockor, lästider eller andra aktiviteter. Det är som ett litet barnsteg till skolan.
5. Kom ihåg att du är deras förebild
Smyga din iPhone under bordet så tar dina barn dig. Modellera de hälsosamma medievanor du vill att dina barn ska följa.
