Att ta reda på att din make eller partner lurats är många kvinnors värsta mardröm. Vissa blundar, andra förlåter och glömmer medan andra omedelbart avslutar förhållandet. Oavsett dina tankar om otrohet är, har vi några strategier för att hantera efterdyningarna.
Ge dig själv tid.
Vi stoppar dig inte om du vill slänga ut honom direkt, men vi föreslår att du ger dig själv lite tid att ta till sig informationen innan du fattar några beslut. Du kan säga åt honom att sova i soffan (eller hos en kompis) i några dagar medan du känner till de senaste händelserna. När du har haft lite tid ensam kan du vara bättre rustad att bestämma vad du vill göra.
Ta reda på detaljerna.
Nej, vi menar inte de där detaljer - precis vilken typ av fusk gick ner. Ja, Allt fusk är dåligt, men ett berusat nattbord på en möhippa kan anses vara ett mindre problem än något som har pågått bakom ryggen i flera månader. Du kan bestämma att det är tillräckligt att sova med någon annan - oavsett vad - för att skicka honom till trottoarkanten (och det är bra), men att få fakta kan förändra saker.
Ta en paus.
Om du tvekar om du vill få förhållandet att fungera efter att han fuskat kan du alltid sätta relationen på vänt medan du bestämmer dig. Oavsett om det är två veckor eller sex månader, säg till honom att du behöver tid att tänka och ta reda på vad som är bäst för dig och förhållandet. Han borde förstå. Under den tiden kan du undersöka dina känslor mer i detalj för att avgöra om du vill förbli ett par.
Tänk på parrådgivning.
Många par som överlever otrohet använder parrådgivning för att navigera i den grova fläcken. Om du inte är redo att bryta upp men inte kan gå förbi hans dåliga beslut, prova några sessioner med ett äktenskap eller parrådgivare.
Fråga dig själv om du kan förlåta.
När allt handlar om det måste du titta inuti och fråga dig själv om du kan komma över det faktum att han lurade. Det kan ta månader eller till och med år innan du förlåter honom, men det är ok. Frågan är, gör du vilja att förlåta honom? Om inte, måste du tänka på att avsluta förhållandet. Och om så är fallet har du all rätt att känna som du gör.
Mer relationsråd
3 Bra saker med att argumentera
Det bästa du kan göra för din relation
4 Kärleksfel att undvika
Berätta för oss
