6 Hälsosamma grapefruktrecept - Sida 2 - SheKnows

instagram viewer

Grapefrukt- och buffelricottasallad

Serverar 6

hälsosam-resa-äta
Relaterad historia. Dessa tips hjälper dig att äta hälsosamt medan du reser på jobbet

Ingredienser:

1 rosa Florida grapefrukt, segmenterad

1 dl kokt rödbeta, tärnad

Lite mer än 1/2 kopp ricottaost

3/4 kopp tvättade och plockade babysalladsblad, till exempel rubin mangold, spenat, raket eller mizuna

4 skivor vitt bröd, skuren i kuber på 2 cm

1 gäng färsk mynta

2 msk. lätt olivolja

För dressingen:

Juice av 1/2 Florida grapefrukt

Juice av 1 apelsin

Lite mer än 1/3 kopp citronolja (kan köpas i de flesta stormarknader, eller så kan du göra din egen genom att värma olivolja försiktigt med tunt rivet citronskal och lämna att infusera i någon dag)

Salt och nymalet svartpeppar

Vägbeskrivning:

Plocka myntablad från deras stjälkar och krossa stjälkarna lätt. Strimla bladen. Värm olivoljan i en kastrull och tillsätt myntstjälkarna. Lämna på ena sidan för att infusera (ju längre du
lämna detta desto bättre). Hetta upp mintoljan i en kastrull och stek brödtärningarna tills de är gyllene. Tillsätt hackade myntablad och rinna av på hushållspapper.

click fraud protection

När du är redo att äta, blanda salladsblad, grapefrukt och rödbetor i en salladsskål. Skaka dressingsingredienserna tillsammans och häll det över bladen. Smula ner ricottaosten
salladen och strö över krutonger.

Nästa: Grapefruktsalsa