Att fastna i en snacktime rut är alltför lätt. Låt dina barn komma tillbaka för mer genom att prova några av dessa nya mellanmål idéer. Dina barn kommer att älska dem för att de är roliga och läckra, och du kommer att älska dem för att de är lätta att göra och bra för dem.
Nachos till efterrätt
Ta ett favorit salt mellanmål och gör det sött med detta mellanmål som dina barn säkert kommer att älska. Skär en tortilla i trianglar, pensla lätt med smält smör och strö över kanel och socker. Grädda dem i 10 minuter eller tills de är gyllenbruna och krispiga. Dessa söta tortillachips är tillräckligt bra för att äta ensamma, men de doppas ännu bättre i yoghurt och serveras tillsammans med färsk frukt.
Snacks som inte förstör din kost >>
Snackkottar
Detta mellanmål ger en ny snurr på en gammal favorit, vilket gör den både god och bärbar. Gör en blandning av dina barns favoritmunchies - spannmål, popcorn, nötter, torkad frukt och allt annat som de gillar att äta mellanmål. Fyll en glass med de kombinerade godsakerna, och de har ett bra, hälsosamt mellanmål som de kan ta med sig. De kan till och med äta konen när de är klara. För att lägga till lite sötma, blanda i några chokladkarameller eller chokladflis.
6 Snabba snacks för barn >>
Frysta fruktformer
Om dina barn gillar frukt, kommer de att älska denna läckra frysta godis, särskilt på en varm dag. Använd kakskärare för att skära fruktskivor i former, sätt in Popsicle -pinnar i botten och lägg dem på ett bakplåt täckt med vaxpapper. Frys fruktformarna i minst en timme, och barnen kommer att ha hälsosamma frysta pops gjorda med bara frukt. Melon fungerar bäst för detta mellanmål, men alla typer av frukt du kan skiva kommer att göra. Prova att göra mini-pops av persikor eller kiwi.
Banankorv
Denna roliga twist på en korv fungerar utmärkt för en pickup på eftermiddagen eller för en snabb frukost-on-the-go. Bred jordnötssmör på insidan av en fullkornskorvbulle. Lägg en banan i bullen, dit hotdog ska gå. Toppa den med honung, eller till och med en skvätt choklad.
7 Hälsosamma snacks hela familjen kommer att älska >>
Mini mexikanska pizzor
Dessa mini mexikanska pizzor är en blandning mellan nachos och pizza. Lägg runda tortillachips på ett bakplåtspapper och bred en lätt beläggning av din favoritsalsa på varje chip. Strö ost över salsan och grädda i ca 10 minuter, eller tills osten har smält. Om dina barn gillar pålägg, prova svarta oliver, grön paprika, tomater eller lök. Du kan breda refried bönor under salsan, eller tillsätt en klick gräddfil efter att de har bakats.
 |
Skapa hälsosamma mellanmål som dina barn kan montera. Om de kan göra det själva är det mer troligt att de äter det. |
Fler mellanmålstips
10 roliga kid snacks att packa
Läckra, mättande mammagodkända snacks
7 Fingermatsnacks för barn
