Som mamma är du fokuserad på att ta hand om dina omgivningar. Ta ett steg tillbaka och besluta dig för att göra några saker för dig själv under 2014. Vi har tio idéer som hjälper dig att komma igång.
Det är ett nytt, nytt år. Gör den till din bästa än. Här är 10 saker du bör göra för dig själv 2014.
1
Schemalägg ditt välkvinnabesök
Boka tid för att besöka din gynekolog för din årliga kontroll. Ingen tycker om att få ett pap -smet, men det är ett kort ögonblick av obehag som kan rädda ditt liv. Använd detta tillfälle för att beröra alla mediciner du tar, inklusive preventivmedel. Din läkare kan föreslå alternativ som fungerar bättre för dina behov i år.
2
Ta en semester
I dessa tuffa ekonomiska tider kan en resa till Aruba vara närmare fantasin än verkligheten. Om resor och semestertider inte finns i korten, var kreativ. En semester kan innebära en natt på ett hotell som ligger utanför ditt hushållsansvar. Det kan innebära en resa med en flickvän eller en weekendresa med din make. Ta dig tid att komma undan.
3
Dokumentera ditt år
Hitta ett sätt att dokumentera ditt år, från att ta dagliga foton till att göra korta klotter i en handskriven journal. Du kan också testa scrapbooking eller uppdatera en blogg en gång i veckan. Ta dig tid att dokumentera ditt år på ett sätt som känns bekvämt. Du tackar dig själv senare.
4
Gå till tandläkaren
Tandproblem kan leda till mycket större hälsa frågor. Boka in städning och prov idag. Om du har försäkring är det lätt för din plånbok - de flesta tandförsäkringsplaner inkluderar gratis eller rabatterad städning en gång om året.
5
Gör det du har tänkt göra
Sluta skjuta upp dina drömmar, även om dina drömmar är små. Kanske har du velat ta en keramikklass eller gå tillbaka till college. Kanske har du funderat på att skriva brev till nära och kära. Vad det än är, gör detta till ditt år för att komma igång.
6
Släpp en dålig vana
Alla har dåliga vanor. I år, försök att ta bort en dålig vana ur ditt liv. Detta kan innebära att sluta röka, minska på godis eller utveckla ett hälsosammare sömnschema. Ingen känner dig lika bra som du gör, så gör själssökning och upptäck något ditt liv kommer att bli bättre utan.
7
Gör ett datum med ditt barn
Oavsett om du har ett barn eller sju, schemalägg en speciell en-mot-en-tid. Det här kan vara ett ärende, ett filmdatum eller något som ger dig en chans att vara tillsammans och prata. Förvandla det inte till ett förhör - låt det bara flöda och du kan bli förvånad över vad du lär dig om ditt barn.
8
Organisera något
Istället för att göra en nebulös upplösning som "Bli organiserad", välj en sak du vill organisera. Gör om din garderob, rengör ditt kryddställ eller fyll på dina viktiga pappersarbete. Oavsett vad du väljer kommer det att få ditt år att flyta lite smidigare.
9
Skäm bort dig själv
Det här låter som en no-brainer, men så många kvinnor följer inte upp det. Det är lätt att komma med ursäkter för att inte få den massagen eller hoppa över att köpa de skor du har längtat efter. Gör det till en prioritet att göra en oseriös sak eller två för dig själv. Du skulle inte tveka att göra det för någon annan.
10
Fokusera på vänner
När du är mamma är det lätt att bli insatt i vardagen. Tappa inte kontakten med dina vänner. Ta upp telefonen och ring den vän du tappat kontakten med. Gör en kaffedatum eller schemalägg ett speldatum. Fokusera på att vårda dina vänskap - de matar din själ.
Mer till mamma
Tatueringstips för mammor
Hur man smyger in lite mer jag tid
5 Snabba och roliga träningspass för upptagna mammor
