När en kvinna inser att hon ska bli mamma är det det mest obeskrivliga och livsförändrande ögonblicket i hennes liv. Graviditet och alla dess avgörande milstolpar förblir med oss för alltid - och de håller också med dem omkring oss. Det är lika ovärderligt att låta dina nära och kära komma in i hemligheten. Här är några tips för att meddela din graviditet ordentligt, graciöst och rätt.
Exempel: Istället för att lägga middagen på bordet direkt, skicka ett sms till honom som säger "någon annan gav mig idén till middag ikväll, du kommer att älska det". När han sätter sig lägger du en burk med barnmat framför honom med en sked. Det kommer att ta honom några minuter att inse ditt budskap men det kommer att vara ovärderligt när han gör det.
Berätta för pappan först
Vad som är ännu mer fantastiskt än att titta på en mans ansikte när hans brud går längs gången är hans ansikte när han får veta att han kommer att bli en pappa (ledtråd: överraskningar är de sötaste). Tänk på ett kreativt sätt som ni båda aldrig kommer att glömma och ta tid att planera. Tårarna och leenden och kramarna att följa är spektakulära och väl värda ditt kreativa utförande.
Visa inte världen dina nya matvanor
Om du inte är redo att meddela din graviditet, se till att inte ge bort det genom maten och arten av ditt ätande. Vissa kvinnor kan förvandlas till sugna monster men visste du att gravida kvinnor bara behöver cirka 300 till 450 extra kalorier om dagen? Använd inte din graviditet som en ursäkt för att gå överbord - speciellt när du inte vill att folk ska märka det. Bekräfta din graviditetskost med en läkare och memorera vad som finns på din lista utan mat (rå fisk, kaffe, vissa ostar etc.) På så sätt kan du lära dig automatiskt att undvika vanliga livsmedel utan att förhöra servitören på ett affärsmöte eller dissekera din mat på ett kontor lunch.
Avvisa alkohol på ett artigt sätt
Ett av de mest uppenbara tecknen på att en kvinna är gravid är när hon måste avstå från alkohol. Så vad är det rätta sättet att göra det? Kom med några förinställda ”nej tack” -rader i huvudet så att du artigt och tryggt kan tacka nej när det behövs, snarare än att kämpa med ord och skapa misstänksamhet. Ibland fungerar "jag kör" -linjen inte alltid när det är ett glas Guinness eller vin. Säg helt enkelt "nej tack, jag går själv" eller "kanske senare". Här är några mer subtila sätt att avböja:
- ”Jag skulle älska det men jag är på en detox”
- “Nej tack, minska på kalorierna”
- ”Jag har ett viktigt möte i morgon och måste vara 100 procent på mitt spel, men nästa gång”
- ”Tack, men jag håller på att bli sjuk och håller mig bara till vatten. Något går runt kontoret ”
Berätta för dina föräldrar, familj och vänner
De nästa som har omedelbar rätt att veta är naturligtvis dina föräldrar. Vänta tills efter din första trimester (12 veckor) och berätta också för dem på ett meningsfullt sätt - farföräldrar kan bli ännu mer känslomässiga än du gjorde. Ge din mamma och pappa "världens bästa morföräldrar" T-shirts som ett sätt att meddela. Uppmuntra dina föräldrar och svärföräldrar att hålla nyheterna privata om du inte är redo att börja låta dina närmaste vänner veta-sprid i så fall glädjen och lyckan! Meddelandekort är en touch gammal. En överraskande brunch med baby-tema för dina flickvänner är alltid söt, men när vi blir äldre har vi inte alltid lyxen att vara en bit bort. Om dina vänner är spridda över hela världen kommer en personlig text som visar din bump eller positiva graviditetstest att vara meningsfull för dem. Nu, om du måste, meddela Facebookvärlden - så länge du är säker på att arbetet inte kommer att ta reda på detta sätt innan du har informerat dem formellt.
Berätta för chefen och kollegorna
Detta är ofta ett nervöst och känsligt ögonblick-en nästan alla vi blivande mammor försöker undvika så länge som möjligt. Vänta tills din andra trimester för att meddela honom eller henne; på detta sätt visar du att du kan upprätthålla en positiv arbetsmoral och hantera en arbetsbelastning under graviditetens stress och natur. Vissa är glada, andra är lite mindre än glada, men varje kvinna har rätt att vara gravid så var inte rädd. Den enda regeln här är definitivt att meddela din chef innan dina medarbetare. Var noga med att betona att det inte påverkar dina arbetsprestationer eller pågående projekt och att du kommer att övervaka en smidig övergång till din mammaledighet. När allt är klart, bjud in dem till babyshower.
Fler tips om tidig graviditet
Förbereder din kropp för graviditet
Äta för två: Hur man äter bra under graviditeten
5 Morgonsjuka botar
