Vad som är värre, på vissa gym-stora hälsoklubbar ingår-allt du behöver är ett gymnasieexamen för att bli anställd. Som konsument är det viktigt att veta hur man anlitar en personlig tränare och undvika sådana som kan vara hälsofarliga.
Referenser
Fråga din personliga tränare var han eller hon gick i skolan eller vilket certifieringsutbildningsprogram han eller hon genomförde. Gick han rätt utbildning i säkerhet och teknik? Är hon kunnig inom träningsprotokoll för just dina träningsmål? Anta inte att en tränare utan examen i kinesiologi eller träningsvetenskap inte är något för dig. Det finns flera kvalitetscertifierande personliga träningsprogram i USA - välj en tränare som har certifierats från de mest ansedda. Dessa inkluderar American College of Sports Medicine (ACSM), American Council on Exercise (ACE), National Academy of Sports Medicine (NASM) och National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Säkerhet
Alla personliga tränare bör vara certifierade i HLR. De bör också veta hur (och när) de ska använda de mest grundläggande medicinska verktygen, som en puffer, liksom vad att göra i fall av skada eller medicinska tillstånd, såsom lågt blodsocker, svimning, hjärtklappning, etc. Om du har ett medicinskt tillstånd, var noga med att samarbeta med en fitnessexpert som vet hur man ska reagera på just ditt tillstånd.
Erfarenhet
Det första du bör fråga en personlig tränare är hur länge han eller hon har tränat. Hur många kunder har hon? Hur länge har kunderna stannat hos honom och varför slutade vissa arbeta med honom? Har hon vunnit några utmärkelser eller blivit erkänd för enastående arbete? Detta kommer att ge dig en bättre uppfattning om din potentiella tränares bakgrund och om han eller hon brinner för jobbet.
Ledarskap
När du arbetar med en personlig tränare ska du känna dig trygg och bekväm. En bra tränare kommer att uppmuntra dig, hjälpa dig att nå dina mål och arbeta med dig för att övervinna alla hinder du kan möta - samtidigt som du tar hänsyn till dina begränsningar och hälsa.
Kunskap
När du tränar kommer du att vilja arbeta med någon som är kunnig inom de områden du vill fokusera på. Om du till exempel är en kroppsbyggare bör du leta efter en personlig tränare som kan vikter och specialiserade träningspass. Om du verkligen gillar bergsklättring kommer du att vilja arbeta med en fitnessproffs som har varit en bergsklättrare. Detsamma gäller andra sporter eller aktiviteter.
Spåra framsteg
Från dag ett kommer en bra personlig tränare att hålla koll på de framsteg du gör och hålla dig informerad om hur du kan förbättra dig. Kvalificerade tränare känner igen dina framgångar och är en positiv kraft för att hjälpa dig att öka din kondition och rimligen nå dina mål.
