Att ta hem ett nytt barn är en spännande och nervskakande upplevelse för varje ny förälder! Det finns inget sätt att förutsäga hur det kommer att vara att ansvara för en annan liten människa, 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.
Råd till nyblivna mammor
Men var lugn av det faktum att hundratals miljoner andra har gjort det innan dig, så du kommer att få kläm på det! Under tiden kan du kolla in våra 10 tips för nyblivna föräldrar för att komma igång.
1
Ge dig själv tid att återhämta sig
Arbetsprocessen och förlossningen kan vara en mycket tröttsam, utmattande upplevelse, så förvänta dig inte att studsa tillbaka direkt! Att få gott om sömn de första dagarna hjälper din kropp att återhämta sig och gör att du får energi att tillgodose ditt barns behov.
2
Sov när din baby sover
Massor av andra mammor kommer att berätta för dig att sova när din baby sover, och det är vettiga råd! Sömnbrist är en av de tuffaste sakerna att anpassa sig till när du tar med din nya bebis hem, så ta varje tillfälle du kan för att få några z. Nyfödda behöver cirka 16 timmars sömn om dagen, så du har massor av möjligheter att snooze medan de sover.
3
Njut av hud-mot-hud-kontakt
Att utveckla en stark kontakt med din lilla är viktig för både mammor och pappor, eftersom det band du utvecklar tidigt kan påverka ditt barns hälsa och utveckling under hela deras liv. Första på morgonen eller vid sänggåendet, håll din övre halva naken och låt din baby vara naken [förutom en blöja] och njut av en trevlig lång kram! En annan bra tid för hud-mot-hud-kontakt är badtid.
4
Bli en expert swaddler
Unga bebisar gillar också att lindas hårt i filtar, en teknik som kallas swaddling. Det får dem att känna sig trygga och kan uppnås med musselinomslag under de varmare månaderna och tyngre babyfiltar under hela vintern. På sjukhuset, be din barnmorska om tips och råd om hur du kan svada ordentligt.
5
Tvätta händerna ofta
Det är viktigt att hålla händerna rena och fria från bakterier, eftersom unga barn inte har byggt upp ett starkt immunförsvar ännu, så de är mer mottagliga för infektion. Tvätta händerna ofta eller använd handsprit innan du hanterar din nyfödd, och se till att alla som hanterar bubblan också utövar säker hygien. Det kan vara en idé att köpa några handdesinfektionsmedel och ha en i varje rum.
6
Prata med din bebis
Även om du kanske känner dig lite dum, är det en bra idé att börja prata med din baby så snart de kommer. Uppenbarligen kan de inte prata tillbaka, men ljudet av din röst blir bekant och lugnande för dem - så det blir sedan ett annat verktyg i din påse med tricks för att lugna och lugna din lilla när de är upprörd.
Chatta med andra nya mammor här >>>
7
Vänja dig vid tårar
Alla bebisar gråter - vissa mer än andra, men de gör det alla! Det är i princip det enda sättet de kan kommunicera med dig, så utan att gråta skulle det vara som att du klarar en hel dag utan att prata. Försök att inte bli frustrerad och kom ihåg att när din baby är liten är allt de behöver näring, rena blöjor, sömn och kärlek. Så, så länge du täcker de fyra baserna, gör du ett bra jobb!
8
Pat och shh
Med det sagt betyder det inte att du behöver lyssna på ditt barn gråta hela dagen! Den lugnande tekniken som kallas "pat and shh -tekniken" kommer att rädda dig från att spendera timmar på att gå i korridorerna och studsa din bubbla. Det fungerar bra för lugnande nyfödda barn eftersom det imiterar ljud och känslor de var vana vid att höra i livmodern. Håll bara din bebis på axeln och klappa mitt på ryggen i fasta, rytmiska rörelser. Samtidigt viska ett långt "shhhh" -ljud nära deras öra. Efter några minuter bör din lilla börja lugna ner sig.
9
Var sällskaplig
Många första mammor vill inte lämna huset för ofta, eftersom de är glada hemma där de lättare kan hantera sina barns behov. Du vill dock inte isolera dig och bli uttråkad eller deprimerad, så ansträng dig för att umgås med vänner, andra nya mammor och släktingar.
10
Ha så kul!
Ta hand om dig själv och njut av att spendera tid med ditt nya bunt av glädje! Det kan vara svårt att hitta tid för dig själv när du tar hem ditt barn, men försök avsätta 30 minuter per dag för att göra något för dig själv - även om det bara är att bada eller läsa några sidor av en trashy tidskrift. Du måste också ta hand om dig själv fysiskt, genom att sova så mycket du kan och äta en hälsosam kost, särskilt om du ammar.
Fler föräldraskapstips
Hjälp ditt barn att somna
Potträningstips
Plastflaska - är din barns flaska säker?
