Chokladägg, chokladkaniner, chokladbilbies, heta korsbullar... Ahh, bara en till? Nej damer, det är dags att lägga ner det chokladblocket i familjen och lära sig att kontrollera din viljestyrka denna påskhelg.
Dina barn kan ha gjort sig sjuka på choklad och din hjärna kan vara besatt av choklad, men om du vill överleva påsken långhelg utan förlorar helt din viljestyrka (och lägger på 10 kilo extra), följ sedan dessa förvånansvärt enkla tips och tricks för att nypa dina chockebehov i knopp.
Svälta inte dig själv
Det är alltid så... Du försöker beröva dig själv från något och sedan är det allt du kan tänka på. (En man? En tårtbit? En klänning?) Nyckeln här är att njuta av dina påskgodisar med måtta. Du behöver inte gå överbord och börja beställa i en chokladfontän för en, men njut av några små ägg hela dagen och var nöjd med vad du har.
Hitta alternativ
Varför inte sätta upp nya regler för påskgåvor istället för att ge efter för helgens kommersialism? Inga ägg för mamma i år - varför inte be om handgjort hantverk från barnen istället? Alternativt kan du etablera nya traditioner som att alla ger oätliga godbitar eller sätta gränser som ett ägg för varje vuxen. Var kreativ och tänk utanför det chokladtäckta torget.
Kompromiss
OK, så du kanske redan inser att du är den typen av människor som helt enkelt behov deras choklad på påskdagen, men prova lite portionskontroll och njut av bara några ägg av bättre kvalitet istället för en stor påse från en lågprisbutik. Välj mörkare choklad eftersom den erbjuder mer antioxidanter än mjölk eller vita sorter. Frukt doppad i choklad är ett annat gott sätt att få din chokladfix samtidigt som du njuter av färsk frukt - kolla in vårt recept nedan!
Chokladdoppad frukt
Ingredienser:
- En kopp matlagningschoklad, uppdelad i små bitar
- Ett sortiment av frukt (jordgubbar, äpplen, kiwifrukter, mango fungerar alla)
Metod:
- Klä en bakplåt eller skärbräda med bakplåtspapper.
- Skiva frukten i små bitar.
- Lägg chokladen i en mikrovågssäker skål och koka den på hög i mikrovågsugnen i en minut. Håll ett öga på det och rör om med korta 10 sekunders mellanrum tills det smält.
- Doppa fruktbitarna i chokladen så att de är ungefär halvtäckta. Droppa av överflödigt och lägg dem på plåten, lägg sedan i kylen i cirka 10 minuter tills de har stelnat.
Passa på lite träning
Du har en långhelg ledig från jobbet och din hjärna kanske redan är i semesterläge, men fortsätt varje dag träna och du kommer inte att må hälften så dåligt när du har avslutat det paket med miniägg som du såg ligga där någonstans…
En dags special
Det känns som att den andra julglansen är nere, påskägg och heta korsbullar börjar stå i stormarknadens hyllor. Men böj din viljestyrka och håll ut tills påskdagen. Även på helgen, begränsa dina godisar till en dag istället för att sträcka ut det till fyra dagars fest.
Bli av med skulden
Att associera mat med idéer om "bra" och "dåligt" och skuldkänslor kan vara farligt för vårt förhållande till livskällan. Kom ihåg att mat är som medicin - du måste mata din kropp med hälsosam, kvalitetsmat som ger dig näring och näring. Det är viktigt och bör inte vara en börda. Uppskatta fördelarna med maten och njut av den med måtta.
Kom ihåg poängen
När blev det ödmjuka påskägget mer om att trycka ner för mycket choklad i slemhinnan än det ursprungliga begreppet ”en ny början?” Oavsett om du fördjupar dig i dagens religiös mening eller inte, skulle ägget i sig symbolisera "nytt liv". vilket kan vara mer inspirerande att fundera över än hur mycket choklad du kan äta i en dag!
I ett nötskal
- Portionskontroll
- Kvalitet över kvantitet
- Fortsätt träningen
- Njut av det du har!
mer påskkul
Idéer för påskkort för barn
Idéer för påskskollov
Australiska påskrecept
