Även om det verkar som om Labor Day var finalen för BBQ -säsongen, svalnar större delen av landet inte ännu temperaturmässigt och nätterna med att vara utomhus, grilla och fira sommarens sista veckor är fortfarande fulla gunga.
t
t Om du underhåller gäster hemma, kolla in dessa hälsosamma matbyten som kommer att vinna deras smaklökar, cocktailrecept ingår... du är välkommen!
Mac & ost tack
t Potatissallad är en vanlig maträtt vid de flesta picknick. Även om potatis har hälsofördelar, inklusive vitamin B6 och fiber, har koppen för kopp mac och ost en tredjedel mindre kalorier, fett gram och natrium än potatissallad. jag älskar Pirates Booty Mac & Cheese. Tillverkad med ekologisk vetepasta och med äkta ost, varje portion har 9-10 gram protein. Den stora nyckeln för mig: inga konstgjorda färger, smaker eller konserveringsmedel. Både barn och föräldrar kan njuta av denna hälsosamma maträtt. Min son älskar Mild Cheddar Mac & Cheese.
t 
Ett bättre dopp för din crudite
t Crudites med Ranch dip är OK med måtta, men eftersom du sannolikt kommer att äta direkt från tallrik, kan du sluta äta två eller tre portionsstorlekar, ratcheting upp kaloriantalet ännu högre. Om du måste ha några crudites, fyll din tallrik med grönsakerna och sök efter ett hälsosammare dopp, som hummus. Med 1 gram fiber och 1 gram protein i varje matsked, Sabra rostad röd paprika smak är också en perfekt pålägg på dina hamburgare.
t 
Byt den söta för något kryddigt
t Det kan vara en bra idé att byta in din margarita för något lite mer kryddigt och nyttigt. Margaritas är fyllda med socker med lite eller inget näringsvärde. Varje cocktail kommer in på hela 400 kalorier per portion på 8 uns; rakt socker. Byt ut dina margaritakvällar och lägg till lite krydda på din nästa picknick med denna Sriracha blodiga mary -cocktail serverad i en Mason -burk; så kul, så elegant och så picknick.
t 
Foto: Sodium Girl
Ingredienser:
- 4 uns vodka
- 16 uns tomatjuice
- 4 tsk Sriracha sås
- 2 tsk Worcestershire sås
- 2 uns citronsaft
- 1 nypa salt
- 1 nypa peppar
- 4-6 isbitar per cocktail
- 1 stjälkselleri och citronskiva för garnering
t
t
t
t
t
t
t
t
Vägbeskrivning:
t Kombinera tomatsaft, Worcestershiresås, citronsaft, vodka och srirachasås till en kanna. Tillsätt en nypa salt och peppar efter smak. Blanda väl. Servera över is och häll cocktail i Mason -burk. Garnera med en citronskiva och använd selleripinnar för omrörning. Njut av! Serverar 4.
Lägg bort chipsen
t Chips är ett vanligt mellanmål på din typiska BBQ, men bli kreativ i år och byt ut BBQ Potatischips för en STERKT & SORT Honey Smoked BBQ bar. Hälsosamma ingredienser som mandel, frön och baljväxter ger denna bar en bra proteinkick och med mycket lite natrium kan du inte gå fel (säga hejdå till uppblåsthet). Skär dem i små rutor och dina gäster kommer att må så mycket bättre och kommer troligen inte att äta för mycket innan huvudmåltiden.
t 
t Tack till Sabra för att du skickade prov på deras hummus. Jag älskar det på allt: sallader, smörgåsar, med grönsaker och kex. #DipLifeToTheFullest
