Hur många mobiltelefoner, datorer, TV -apparater och surfplattor har du hemma? Och hur många är inkopplade och använda samtidigt?
Om du och dina barn textar istället för att prata och klicka istället för att kommunicera, har vi en utmaning för dig: varför inte stänga av allt? Även om det kan låta omöjligt, föreslår vi inte permanent. Prova att stänga av tekniken i en timme, en dag eller till och med en helg och se vad som händer. Ta vår utmaningsutmaning för SheKnows och dra ur kontakten som en modig familj gjorde.
En familj... 20 prylar
Claire Haas, VD för utbildning för Kiddie Academy, mor till 11-åriga Noah och 10-åriga Clarke, och hennes man, Fred, tappade tappert till SheKnows Turn off The Tech-utmaningen. Med sex mobiltelefoner, fem tv -apparater, tre bärbara datorer, två iPod Touches, en stationär dator, en läsplatta och två Xboxer mellan dem, visste de att de behövde koppla ur. Men hur länge kunde de göra det? "Vårt ursprungliga mål var hela Memorial Day -helgen, men det ändrades snabbt till att vara" betydande dagsljusstimmar "under de tre dagarna", säger Haas.
Varför stänga av tekniken?
”Jag ville delta för att vi är det alltid på någon typ av teknologi. Perfekt exempel: Min man lade upp en bild för familjen på Facebook. Det såg ut så här: TV på, make på telefon, son på surfplatta, dotter på iPod, och jag var på min telefon (jag skulle visa dig bilden, men jag var i min pyjamas). Jag tror att även hunden tittade på tv. Med det sagt var vi alla tillsammans i ett rum - om det räknas för något! ”
Få barnen att gå teknikfria
“De skrämde! Omedelbart började de skramla bort alla nödvändiga användningsområden för teknik - NCAA -mästerskapen i lacrosse sändes på tv, var säsongsfinalen i deras favoritprogram igång, hur är det med Facebook -uppdateringar över lång semesterhelg osv. ”
Att stänga av tekniken kommer inte att vara så svårt. Eller kommer det?
”Jag var alltför säker på att gå in i utmaningen. Jag insåg verkligen inte hur beroende vi är av teknik - för allt! Det är ungefär som när du börjar räkna kalorier; du inser verkligen inte hur mycket du förbrukar förrän du skriver ner det. Vi (jag) är mycket mer medvetna nu om vår teknikanvändning. ”
Dra ur kontakten så att du kan ansluta igen
Haas säger att hon och hennes familj har lärt sig många viktiga lektioner under experimentet. ”Vi inser att vi ofta använder teknik som vitt brus. Jag är också mer medveten om teknik nu och upptäcker att jag stänger av den utan utmaningen. Det har startat några bra samtal vid middagsbordet. Nu upptäcker jag att vi utmanar varandra, som: Jag kan gå hela dagen utan att kolla Facebook, eller jag kan gå utan att spela videospel resten av natten. Det är toppen!"
Medan prylarna var bortkopplade, återkopplade Haas och hennes familj. ”Vi gjorde lite trädgårdsarbete (även känt som roligt, familjetid eller sysslor), gick på en familjefest, tog en promenad i skogen, vi spelade till och med Monopol (vid den tidpunkten var vi desperata att fylla tiden utan att slå på TV). "
Vill du att din familj också ska stänga av tekniken?
Om du läser den här artikeln och den slår hem kan du försöka stänga av tekniken också. Psykoterapeuten Barbara Nietlich föreslår att du tar dessa fyra steg innan du kopplar ur kontakten:
- Verkligen tiden och förklara för din familj varför du har lusten att prova detta.
- Engagera din familj i att planera en helg utan elektronik. Låt ett gemensamt beslut fattas om vilka aktiviteter du kommer att delta i medan tekniken är avstängd.
- Gör det roligt. Gör en tävling för att se vem som kan stänga av mest mängd elektronik på den snabbaste tiden.
- Skapa ett incitament. För barn gör incitament underverk. Skapa en belöning för barn som kan avstå från att slå på/leka med elektronik.
Läs mer om teknik och familjer
Mamma vs. Pappa: Teknik och dina barn
Hur du hjälper dina barn att bryta skärmvanan
Teknisk kunnig eller tonåring?
