Som hudläkare har jag alltid ägnat mig åt hälsa av mina patienters hud. Men som patient och jag som själv överlever melanom två gånger är jag en ännu mer passionerad förespråkare för förebyggande och tidig upptäckt av melanom.
Var och en av oss har förmågan att minska vår risk att utveckla melanom genom förnuftiga solpraxis och förhindra livshotande melanom med tidig upptäckt. Även om en amerikan dör per timme av melanom, när det fångas i de tidigaste stadierna, är melanom nästan 100 procent härdbart. Mitt råd är att bekanta dig med molen på din kropp genom månatliga självhudsprov. Genom denna övning kommer du att kunna känna igen alla fläckar som förändras med tiden. Om du märker en förändring, springa, gå inte till din hudläkare för utvärdering. Att agera snabbt kan bara rädda ditt liv. Nedan följer mina solsäkerhetstips för att hjälpa dig njuta av sommarsäsongen!
- Jag är en stor anhängare av fysiska solskyddsmedel. Zink ger bra täckning för både UVA- och UVB -skydd så det är inte nödvändigt att göra både kemiska och fysiska solskyddsmedel. Att bara bära en fysisk solskydd bör vara tillräckligt.
- En bra tumregel är att ungefär ett skottglas fullt med solskyddsmedel behövs för hela kroppen. Snåla inte; annars kommer du inte att få den avsedda mängden SPF som står skriven på flaskan.
- Undvik solen mellan topptiden (10 a.m. till 2 p.m.), använd bredspektrum SPF 30 eller högre och applicera igen varannan till var tredje timme i direkt sol. Bär hattar, solglasögon och gör ditt bästa för att söka skugga när det är möjligt.
- Risken från solen är kumulativ, så det är alltid en bra idé att bära solskyddsmedel varje dag, oavsett hur gammal du är eller hur mycket tidigare solskador du har. Majoriteten av vad som anses åldrande hud är från solen. Om patienter inte tror mig säger jag alltid till dem att jämföra huden på bröstet med huden på rumpan. Det utlöser vanligtvis ett "aha" -moment.
- I 20 -årsåldern är det viktigaste att skydda huden genom att inte utsätta den för överdriven sol exponering och solarier. Över en miljon människor besöker en solarium i USA dagligen - de allra flesta är kaukasiska kvinnor under 35 år. Många av dem försöker "bli solbränna", men de ökar risken för hudcancer dramatiskt, påskyndar åldringsprocessen och orsakar rynkor, så gör det inte. Gör en spraytan så att du ser snygg ut och inte förstör din hud.
Elizabeth Tanzi, MD är internationellt?känd författare och föreläsare om kosmetisk dermatologi och laseroperation. Hon är co? chef för Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery i Washington, DC och tjänstgör vid den kliniska fakulteten vid Institutionen för dermatologi vid Johns Hopkins Medical Center. Dr Tanzi har också fungerat som konsultande hudläkare för L’Oreal USA för att hjälpa till med utvecklingen av avancerade hudvårdsprodukter. Hennes bidrag till dermatologi och hennes personliga kamp med hudcancer har funnits i många medier inklusive The Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, och många fler.
Mer hudvård
Smart hudvård för alla åldrar
Hudvårdshemligheter för stjärnorna
Hur du gör din hud redo för sommaren
