Nattugglor och tidiga fåglar verkar som om de fungerar på två helt olika plan, och anledningen till det är mer vetenskaplig än du kanske tror. Det har att göra med våra naturliga dygnsrytmer - tidiga fåglar har kortare och nattugglor har längre.
Alla människor arbetar på en 24-timmars klocka, för det är hur lång tid det tar för jorden att snurra runt helt på sin axel. Din naturliga cykel, eller dygnsrytm, har dock att göra med hur länge din kropp kan hålla sig vaken under den 24-timmarscykeln. Om du är en nattuggla kan du bekvämt hålla dig vaken under längre sträckor av den 24-timmarscykeln.
Mer: Förstå fördelarna med sömn - och riskerna med att inte sova tillräckligt
Vetenskapen bakom varför vi har längre eller kortare rytmer är att nattuggla och tidig fågelhjärna är faktiskt annorlunda. Nattugglor har mindre isolerande materia som överför neurala budskap, så deras hjärnor tenderar att förbli aktiva längre. Det roliga är att trots din hjärnsminkning kan du faktiskt byta från en nattuggla till en tidig fågel och tillbaka under din livstid. Allt beror på att hormoner förändras och hur dina yttre stimuli påverkar dig (aka gymnasiet, till högskoleklasser, till arbetsscheman). Men om du har tenderat mot den ena rytmen eller den andra under en lång tid kan du uppleva att du uppvisar vissa egenskaper framför andra. Om du inte är säker på vilken kategori du faller i, här är några berättartecken och vanliga personlighetsdrag hos nattugglor och tidiga fåglar
Nattugglor
Bild: Giphy
Tendenser
1. Du har väldigt svårt att gå upp på morgonen.
2. Man somnar nästan aldrig före midnatt.
3. Du tycker att du är mest produktiv på mitten till sen eftermiddag.
4. Du är i allmänhet mer utåtriktad och tycker om att gå ut mer än att stanna kvar.
5. Du är känslomässigt stabil för det mesta.
6. Du dricker koffein som om det är ditt jobb.
7. Du lider av sömnlöshet.
Mer: Hur man fixar tonåringens dåliga sömnvanor
Vad det betyder om dig
Mycket forskning har gjorts om nattugglor och deras intelligensnivåer. Sammantaget tyder studier på nattugglor är mer kreativa, eftersom de kan vara mentalt pigga längre. En studie säger särskilt nattugglor är mer intelligenta än deras early bird -motsvarigheter.
Men nackdelen med att ha en lite mer aktiv hjärna är det kan skapa fler narcissister och psykopater. WebMD säger också nattugglor tenderar att ha problem med depression, alkoholism och är ofta benägna att bli sjuka, eftersom de vanligtvis inte låter kroppen sova tillräckligt.
Early Birds
Bild: Giphy
Tendenser
1. Du njuter av vilan. Det betyder ofta att du gör korta nätter för att få hela åtta timmar.
2. Du är mest produktiv på morgonen.
3. Du brukar få den klockan 14.00 dåsig känsla.
4. Du brukar sova gott - vilket betyder hela natten.
5. Du trivs på en typisk 9 till 5 arbetsdag.
6. Du tenderar att vara en hemmakropp.
7. Du är ganska pålitlig och punktlig.
Vad det betyder om dig
Tidiga fåglar tenderar verkligen att få mask, så att säga. Eftersom de är som bäst tidigare på dagen är de fantastiska på att få saker gjorda. En studie från 2008 vid Texas University sa självbeskrivna tidiga uppstigare i genomsnitt en full GPA-poäng högre än deras nattuggla-motsvarigheter. De fungerar riktigt bra inom traditionella system och strukturer, och uppskattar således logik framför allt. De är megamålsorienterade och älskar att planera framåt. De är inte rädda för de super tidiga morgonträningarna, så de är ofta friskare totalt sett.
De sover mycket bättre, vilket också bidrar till att de blir friskare och gladare. Allt detta gör dem till mer optimistiska människor och mindre benägna att laster som drar ner deras produktivitet. Men baksidan av all denna produktivitet är högre stressnivåer, och en mer kompulsiv, schemalagd livsstil, som allvarligt kan försämra ens kreativitet.
Mer: Sömnproblem? Prova vår femstegsguide för att släppa av
*Det finns positiva egenskaper hos båda personlighetstyperna; men som med de flesta saker, om du kan hantera en mellanväg mellan dem, kommer du att njuta av fler fördelar och mindre av nackdelarna.
