Strålande hud är resultatet av hälsosam kost och bra vård. Här är vad du ska göra för att se synlig förbättring av din hy!
Skönhet är i betraktarens öga, men strålande vacker hud märks av alla. Förbättringar av din kost och hudvård kan göra en märkbar skillnad, så ät hälsosammare och följ några riktlinjer för rengöring och vård av din hud. Du kommer att se synliga resultat nästan omedelbart.
Ut-och in
Ät en mängd olika färska frukter och grönsaker. Lax och andra livsmedel som är rika på Omega 3 har ett starkt inflytande på hudens utseende. När det gäller din hud, du verkligen är vad du äter! Livsmedel med högt sockerinnehåll är inflammatoriska mot huden, men grönt te är en antiinflammatorisk hud som har visat sig läka. Drick mycket vatten för att spola ut gifter ur ditt system - minst åtta 250 milliliter glas dagligen rekommenderas för kvinnor.
Använd citroner både inifrån och ut! Drick citronsaft med vatten för att börja dagen - det är ett sätt att stödja hälsosam leverfunktion och översätts till en friskare hud. Du kan också använda citron lokalt på huden för att blekna akneärr. Ät för din goda hälsa. När du är frisk kommer du att se ut och agera mer ungdomligt.
Rengör och återfuktar
Ibland fungerar enkla rutiner bäst! Havssalt är en idealisk hudrengöring och exfoliant som du kan använda dagligen. Lös upp det i vatten och massera försiktigt huden, undvik finnar eller aktiva inflammationer. Daglig användning kommer att jämna ut hudtonen, rensa pormaskar och whiteheads och eliminera de flesta framtida utbrott. Skölj av med varmt vatten.
Aloe Vera påskyndar läkning vid sårskador, ärr eller brännskador. Denna naturliga antiinflammatoriska effekt minskar också rodnad och hudirritationer. Färsk aloe vera är underbar och kan odlas i en kruka, men gelerna är också mycket effektiva.
Ångande av ansiktet en gång i veckan frigör skräp som kan fastna i porerna och mjukar upp huden för effektivare rengöring. Allt du behöver är en kruka med varmt vatten och en handduk för att täcka huvudet. Var försiktig för att undvika brännskador. Du kan tillföra vattnet med eteriska oljor under ångning: kamomill för fet och aknehårig, citron eller pelargon för blandade hudtyper och patchouli eller lavendel för torr hud. Återfukta huden efter rengöring och en vattenbaserad fuktkräm känns lättare än en oljebaserad produkt. Prova flera och se hur din hud reagerar innan du bestämmer vilken produkt som passar dig bäst.
Fixar
Tona åldersfläckar med en klick ricinolja appliceras dagligen med en bomullspinne. Ägg gör en bra hudbalsam - använd det vita för normal och fet hy och äggulan för torrare hy. För en omedelbar glöd, gnugga en skuren rå tomat med fruktköttet som strömmar ut på huden och tvätta sedan av. Använd honung blandad med avokado, äppelcidervinäger eller citronsaft som ansiktsmask för att bekämpa rynkor. Denna mask kan appliceras flera gånger i veckan.
Träna för att kasta stresshormoner och förbättra cirkulationen och få din skönhetssömn! Huden regenererar och hormonerna balanseras när du får tillräckligt med vila. Maskera inte den riktiga dig med för mycket smink. Le och du kommer alltid se yngre och snyggare ut!
Fler skönhetstips
Spabehandlingar för att ge dig fantastisk hud på vintern
DIY spa -behandlingar: Gör dina egna ansiktsmasker
Akne behandlingar för din hudtyp
