Eftersom ännu en skottskottstragedi dominerar luftvågorna kan föräldrar vara oroliga för påverkan på sina barn. Peter Stavinoha, Ph. D., neuropsykolog vid Children's Medical Center Dallas, betonar att föräldrar kan hjälpa sina barn att hantera rädslor och oro, som att vara tillgänglig när barn vill prata och minska barns exponering för nyhetsbevakning och diskussioner om evenemang. "Snarare än att tvinga dem att prata, var nära dem, så att när de är redo att prata är du tillgänglig", säger Stavinoha.
Övervaka nyheterna som dina barn tittar på
Men föräldrar kan också minska ett barns ångest och rädsla genom att övervaka exponeringen för katastrofens nyheter och bilder, säger Stavinoha. "Scenerna kommer att fortsätta att vara mycket störande för barn", tillägger han.
Stavinoha påminner också föräldrar om vikten av att modellera hälsosam känslomässig hantering under stressiga tider. Detta betyder inte att dölja sina känslor; snarare bör föräldrarna vara medvetna om sina reaktioner och visa sina barn hur de hanterar tragedin på ett hälsosamt sätt. ”Barn har levande fantasi, och rädslan som föräldrar uppvisar kan vara kraftigt överdriven i barns sinnen”, säger han.
Rädsla är en normal reaktion
Det är vanligt i en tragisk situation att ett barn känner en förlust av kontroll och stabilitet. Regelbundna rutiner som familjemåltider bör följas så mycket som möjligt, eftersom det bidrar till att ge en känsla av att saker och ting förblir förutsägbara och säkra hemma. "Föräldrar måste hjälpa barn att sätta ord på sina känslor", säger Stavinoha. ”De borde vara redo att hjälpa sina barn att formulera sin rädsla och oro. Detta hjälper ett barn att känna att han eller hon har förståtts. ”
Ge ärliga, sakliga svar
Stavinoha säger att det bästa sättet att hjälpa barn att förstå tragiska händelser är att vara ärlig och ge sakliga svar på deras frågor, men inte överväldiga dem med information som de kanske inte förstår. "Håll dig till att svara på deras frågor på en utvecklingsmässigt lämplig nivå samtidigt som du ger barnet gott om möjligheter att diskutera händelsen", säger han. ”Förvänta dig att många frågor kommer att vara repetitiva och överflödiga när barn försöker förstå detta. Förneka inte hur allvarlig situationen är. Särskilt för äldre barn är det viktigt att erkänna betydelsen av deras reaktioner och ångest. ”
Hitta support
När det gäller föräldrar betonar Stavinoha att han erkänner oro och rädsla som väcks av skolvåld. De bör söka stöd från familj, vänner, kyrka eller andra sociala och känslomässiga stöd. Föräldrar kan modellera hälsosam känslomässig hantering för sina barn under denna tid. Detta betyder inte att dölja sina känslor; snarare bör föräldrarna vara medvetna om sina reaktioner och visa sina barn hur de hanterar denna situation på ett hälsosamt sätt.
På kort sikt, medan mediebevakningen av tragedin vid Northern Illinois University spelar ut, Stavinoha föreslår att man deltar i vissa aktiviteter som hjälper till att sätta tillbaka barn och familjer under en annars kaotisk situation situation. Att ge till orsaker som hjälper familjer som drabbats av skolvåldet kan till exempel ge en känsla av empowerment så att barn inte känner sig så hjälplösa om situationen.
